Kişisel Gelişim Nedir? Bireysel Gelişim Nasıl Olmalı?

Ayakkabı bağcıklarınızı ilk defa bağladığınız günü hatırladınız mı? Kişisel gelişiminiz ufak yaşlardan itibaren başlamış ve sizi şu an bulunduğunuz noktaya getirmiş. Hayat, bazen karmaşık ve beklenmedik bir yolculuk gibidir. Küçükken ayakkabı bağlamayı öğreniriz ve bir an da kendimizi yetişkinliğin karmaşasında buluruz.

Bu yolculuk, bazen zorlu ve beklenmedik engellerle dolu olabilir. İşte kişisel gelişim bu noktada kendini gösterir.

Bireysel gelişim, hayat boyu süren bir yolculuktur. Kendi yeteneklerimizi keşfetmemize, hayat hedeflerimizi belirlememize ve potansiyelimizi en iyi şekilde kullanmamıza yardımcı olur. Kişisel büyüme, daha anlamlı ve tatmin edici bir yaşam sürmemizi sağlar. Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisi piramidinin en üst basamağı kendini gerçekleştirmeyi içerir. Kendini gerçekleştirmek = Kişisel Gelişimdir diyebiliriz.

Ancak kişisel gelişim alanlarına dikkat etmek gerekir. Etrafta sürekli “okunması gereken kişisel gelişim kitapları, kişisel gelişim yazıları, kişisel gelişim videoları” gibi araştırmalar yapılmakta. Bu da yüksek bir bilgi kirliliğine sebebiyet veriyor. Bloglabs sitesinin asıl amacı bireysel gelişimdir. Bu yüzden, kişisel gelişim için neler yapılmalı konusunu en detaylı şekilde ele alacağız.

Lafı çok uzattık, daha da uzatmadan pilot soru yani kişisel gelişim nedir ile başlayalım:

🍀 Kişisel gelişim nedir?

Kişisel gelişim, hayatta gerçekten ne istediğinizi bulmanıza yardımcı olur. Bu, milyarlarca insanın hala yanıtlayamadığı ve neden bu kadar az insanın kişisel potansiyelini geliştirdiğini açıklayan bir sorudur. Her insan işini iyi yapmayı, sevgi dolu bir ilişki yaşamayı, iş hayatında başarılı olmayı ister. Çünkü hepimiz hayatın her alanında “daha iyisine sahip olmak” ve “daha iyisini yapmak” isteriz. Bu yazıyı yazan ben bile daha iyisini yazmak isterim.

Kişisel gelişim, bir kişinin kendisi hakkında bilgi edinme kendini geliştirme yeteneğidir. Bu yetenek kolay kazanılmıyor. Bu yöntem, insanların hedeflerine ulaşmaları için düşünce ve davranışlarını iyileştirmelerine yardımcı olur ve böylece hayatlarını daha iyi hale getirir.

Kişisel gelişim becerilerin, bilginin, inançların, yeterliliklerin ve kişisel niteliklerin sistematik olarak geliştirilmesidir. Bu sürecin ana hedefi, istenen sonuçlara ulaşmak ve yaşamda tatmin bulmaktır

Kendini geliştirmenin, kişinin yaşam amacını ve anlamını bulmasıyla bağlantılı olduğuna yaygın olarak inanılmaktadır. Hayatın anlamı sorusunun çok sayıda cevabı vardır. Hayatın anlamı nedir sorusunun cevabı herkes için farklılık gösterir. Ancak bilinen şudur ki: hayatın anlamı sabahın köründe kalkıp sevmediğiniz bir işe gidip akşama kadar çalışmak değildir. Sevmediğiniz insanlar ile yaşamak değildir.

İşte kişisel gelişim psikolojisi burada devreye girer ve bu gibi durumlarla başa çıkma yeteneğimizi geliştirir. Özellikle insanın hayata karşı duygusal, fiziksel ve psikolojik olarak gelişmesini ele alır.

Kişisel gelişim nedir sorusuna kapsamlı şeklinde bir cevap verdiğimizi düşünüyoruz. Devam edelim:

Kişisel gelişim nasıl olmalı?

Kendini geliştirmek için neler yapılmalı kısmından önce nasıl olmalı konusu önemlidir. Kendinize sormanız gereken bazı sorular vardır.

• Hayatınızdan memnun musunuz?
• Mutluysanız, daha da mutlu olmak ya da sevdiklerinizi mutlu etmek için ne yapmanız gerekiyor?
• Eğer değilseniz, mutlu olmanız için ne olması gerekiyor?
• Hangi becerilerde ustalaşmak istiyorsunuz?
• İş değiştirme isteğiniz var mı?
• Hangi alanda şansınızı denemek istersiniz?
• Görünüşünüzden memnun musunuz?
• Kıskandığınız kişiler var mı?
• Neden onları kıskanıyorsunuz?
• Onları kıskanmayı bırakmak için ne olmanız gerekiyor? İyi bir vücut mu yoksa para mı?

Bu sorulara verilen cevaplar aslında sizin hangi kişisel gelişim alanlarına yöneleceğinizi belirler. Bu cevapları düşünmek için kendinize zaman tanıyın. Ardındna önceliğinize göre hareket etmeniz gerekir. Kendini geliştirme alanlarınını sıralayacak olursak:

Siz üstte yer alan kişisel gelişim alanlarından hangisini gerçekleştirmek istiyorsunuz? Seçilen gelişim alanı ne olursa olsun, her birinin kendini geliştirme, kişisel ve mesleki hedeflere ulaşma açısından kendi değeri ve önemi vardır. Sürekli kendini geliştirmek için çabalayan bir kişi kendisine yeni fırsatlar açar ve giderek daha başarılı ve mutlu bir insana dönüşür. Ancak dozunda gelişmeniz gerektiğini hatırlatalım. Hayat sadece bir şeyler peşinden koşmak değildir. Aynı zaman da bir durup arkaya, geldiğiniz yere bakmayı gerektirir.

Kişisel gelişim için neler yapılmalı?

• Kendinize bir hedef belirleyerek nereye gitmek istediğinizi belirleyin ve bu hedef doğrultusunda ilerleyin.
• Konfor alanınızdan çıkarak yeni deneyimler kazanın ve kişisel gelişiminizi teşvik edin.
• Kendinize zaman ayırarak kişisel gelişim sürecinizde duygularınızı ve düşüncelerinizi anlamaya çalışın.
• Kitap okumaya zaman ayırarak bilgi birikiminizi artırın ve kelime dağarcığınızı geliştirin.
• Olumsuz düşüncelerden kaçınarak daha sağlıklı bir zihinsel durum elde edin ve mutluluğunuzu artırın.
• İş ve aile arasında sağlıklı bir denge kurarak her iki alanda da tatmin olun.
• Sürekli öğrenmeye önem vererek hayatın her alanında kendinizi geliştirin ve bilgi birikiminizi genişletin.
• İletişim becerilerinizi geliştirerek hem iş hem de özel hayatınızda daha başarılı olun.
• Sahip olduklarınızın değerini bilerek minnettar olun ve daha az stresli bir yaşam sürün.
• Sağlık ve genel kültüre önem vererek fiziksel ve zihinsel sağlığınızı koruyun ve sürekli kendinizi geliştirin.

Bireysel gelişimin önemini anladık. Ancak sadece önemini anlamakla kalmak olmaz. Bazı şeyleri için adım atmak gerekir. Kişisel gelişimin ilk adımları elbetteki hedef-amaç belirleme ve konfor alanınızı terk etmektir. Bireysel gelişim tavsiyelerine geçelim:

Kendini geliştirmek için ne yapılmalı?

1-) Bir hedef belirleyin

Nereye gideceğinizi bilmiyorsanız, yol kat etmenizin bir anlamı yoktur. Önceliğiniz kendinize bir hedef belirlemeniz. Kendini hangi konuda eksik hissediyorsunuz? Genel kültür konusunda mı eksiğiniz var? Yoksa diksiyonunuz da mı sorun var? Ya da işinizi büyütmek isteyebilirsiniz.

Ancak işinize odaklanamama gibi verim sorunları yaşıyor olabilirsiniz. Her ne olursa olsun, hedefiniz olmalı.

2-) Konfor alanınızı terk edin

Bir hedefiniz olabilir, ancak bu sefer de bunu yapacak motivasyonunuz yoktur. Unutmayın ki mevcut refah seviyeniz ne olursa olsun, her zaman şikayet edecek bir şeyler bulursunuz. Hareket halindeyken hayat güzeldir. Önemli olan hedef değil, oraya ulaşmak için izlediğiniz yoldur. Gerçekte, bir hedefe ulaşmak sadece yeniden başlamak ve daha ileri gitmek için bir fırsattır.

Bu durum Paulo Coelho’nun Simyacı adlı kitabında da ele alınmaktadır. Önemli olan kısım hedefe giden yoldur. Ek olarak okunması gereken kişisel gelişim kitapları arasında “Paulo Coelho-Simyacı” kitabı oldukça popülerdir.

Konfor alanından çıkmak, kişinin alıştığı ve kendini güvende hissettiği rutinlerin ötesine geçerek yeni deneyimler kazanmasını ve kendini geliştirmesini teşvik etmesini ifade eder. Bu süreç, bireyin kendini zorlayarak, bilinmeyen durumlarla yüzleşerek ve risk alarak öğrenme ve büyüme fırsatları yaratmasını içerir. Konfor alanını terk etmek, başlangıçta zorlayıcı olabilir, ancak sonunda daha fazla özgürlük ve yetenek kazanımı sağlar.

3-) Kendinize zaman ayırın

Kişisel gelişim, kendinizi tanıma ve geliştirme sürecidir. Bu süreçte, kendinize hedefler belirleyip, duygularınızı ve düşüncelerinizi anlamak için zaman ayırmanız önemlidir. Yeni şeyler öğrendiğinizde, bunları hayatınıza uygulamak ve alışkanlıklarınızı değiştirmek zaman alabilir. Hemen her şeyi mükemmel yapmaya çalışmak yerine, sabırlı olmalı ve değişimin zamanla geleceğini kabul etmelisiniz. Tıpkı bir çocuğun yürümeyi, konuşmayı ve dinlemeyi öğrenmesi gibi, kişisel gelişim de zaman ister.

Gününüzü planlamaya çalışın, boş vakitlerinizi değerlendirin. Özellikle sosyal medya kullanımınızı kısıtlayın. Onca izlediğiniz reels videolarından şu ana kadar ne anladınız? Aklınızda neler kaldı? Artık kedi videolarını seyretmeyi bırakmanın zamanı geldi.

4-) Kitap okumaya zaman ayırın

Kişisel gelişim tavsiyeleri arasında kitap okuma önerisi olmazsa olmazlardandır. Ancak günümüzde artık okumak yerine kitapları dinleyebilirsiniz. Elbette kitap okumak diksiyon gibi yeteneklerinizi geliştirir. Fakat okumaya vaktiniz yoksa, kulaklığınızı takıp sesli kitaplar dinleyebilirsiniz. Zaten sesli kitap üyelik platformları deneme üyelikleri sunuyor. Aynı zaman da Youtube‘da onlarca konuda sesli kitap bulunmaktadır.

Kitap okumanın faydalarını sıralayacak olursak kısaca:

• Daha az stresli olursunuz.
• Her gün biraz daha fazla şey öğrenirsiniz.
• Dikkat süreniz artar.
• Kelime dağarcığınız gelişir.
• Daha kolay uykuya dalarsınız.
• Hafızanız kuvvetlenir

Aynı zamanda film ve diziler de gelişiminize destek olur. Başarı ve Motivasyon Konulu En İyi Kişisel Gelişim Filmleri

5-) Olumsuz düşüncelerden kaçının

Düşüncelerimiz, hayatımızı şekillendirir. Olumsuz düşünceler de maalesef ki hayatımızı şekillendirir. En iyi ihtimalle bakış açımızı değiştirir. Olumsuz düşünceler genellikle yanlış algılamalardan kaynaklanır. Sürekli geçmişteki hataları düşünmek, endişe ve gerginliğe neden olabilir. Bu durum, uykusuzluk ve sürekli endişe gibi sorunlara yol açabilir. Ancak, bu düşünceleri aşmak mümkündür.

Filozof Arthur Schopenhauer, “Mutluluğumuzu ya da mutsuzluğumuzu ilgilendiren şeyleri yalnızca akıl ve muhakeme ile değerlendirmeliyiz” demiştir. Bu, olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmek için mantıklı düşünmenin önemini vurgular. Sitemizde yer alan “en etkili olumlama cümleleri” konulu yazıyı okuyabilirsiniz.

Olumsuz düşüncelerle başa çıkmak için ufak öneriler:

• Kendinizi sürekli eleştirmeyi bırakın; bu sadece zaman kaybıdır.
  
• Sorunlarınızın bir listesini yapın ve her birine çözüm bulmaya çalışın.
  
• Olumsuz düşünceler aklınızı meşgul ettiğinde, rahatlayın ve nefesinize odaklanın. Meditasyon uygulamaları bu konuda yardımcı olabilir.

6-)  İş ve aile arasında bir denge kurun

Aile her şeydir. Drama filmlerine konu olan yani sorunlu bir aileniz yoksa, aileye önem vermeniz gerekir. Günümüzde iş ve özel hayat arasındaki sınırlar giderek daha belirsiz hale geliyor. Gelişim, aileyi de kapsar. Ailenize zaman ayırmaya çalışın. Ancak aileniz ile aranızda olan sınırı iyi belirlemek gerekir.

Bazı durumlarda anne ve baba kişiyi bazı konularda sınırlayabilir. Ancak bu gibi bir sorununuz yoksa, bir sonraki kişisel gelişim tavsiyelerine geçebilirsiniz.

7-) Sürekli öğrenmeye önem verin

Kişisel gelişim, hayatın her alanında sürekli öğrenme ve kendini geliştirme sürecidir. Bu süreç, bireyin bilgi birikimini artırmasına, becerilerini geliştirmesine ve yaşam kalitesini yükseltmesine katkıda bulunur. Öğrenme sadece akademik bir faaliyet değil, aynı zamanda kişisel bir serüvendir. Yeni şeyler öğrenmek, merak duygusunu canlı tutmak ve dünyayı daha geniş bir perspektiften görmek için bir fırsattır.

Öğrenme süreci, sadece okul sıralarında değil, hayatın her anında devam eder. Kitaplar, bloglar, podcast’ler, YouTube kanalları ve diğer medya araçları, bilgiye erişimimizi kolaylaştırır. Ancak, bu bilgi bolluğu içinde seçici olmak ve kaliteli içeriğe odaklanmak önemlidir. Herkesten öğrenmek, farklı bakış açılarına açık olmak demektir ve bu, zengin bir öğrenme deneyimi sağlar.

Kendinizi zorlamak, konfor alanınızın dışına çıkmak ve yeni deneyimlere açık olmak, kendini gerçekleştirmenin temel taşlarındandır. Kendi potansiyelinizi keşfetmek ve geliştirmek, sizi sadece daha yetenekli bir birey yapmakla kalmaz, aynı zamanda yaşamınıza anlam ve amaç katar.

😎 İletişim becerilerinin geliştirilmesi

Etkili iletişim kurma beceriniz başarınız için kritik öneme sahiptir. Bu meslektaşlarınızla, müşterilerinizle, iş ortaklarınızla, arkadaşlarınızla ve ailenizle hem sözlü hem de sözsüz iletişim için geçerlidir. Aynı zaman da sizin karşı tarafta oluşturduğunuz ilk izlenimi de etkiler.

Hangi sektörde çalışıyor olursanız olun, iletişim becerilerinizi geliştirmek kesinlikle büyük bir artı olacaktır. Aynı zaman da iletişim becerinize ek olarak müzakere becerinizi de geliştirmeniz gerekiyor. Özellikle günümüzde eleştirel düşünmenin önemi vardır.

9-) Elindekiyle yetinmek

Sahip olduklarımızın kıymetini bilmek ve sürekli daha fazlasını arzulamanın getirdiği huzursuzluktan uzak durmak anlamına gelir. Bu, kişisel gelişimde önemli bir adımdır çünkü bize şu anda sahip olduklarımızla mutlu olmayı öğretir. Minnettarlık pratiği yapmak, basit yaşamı benimsemek ve sürekli karşılaştırma yapma alışkanlığımızdan vazgeçmek, elindekiyle yetinmeyi öğrenmenin temel bileşenleridir.

Anı yaşamak ve şu anki deneyimlerimize odaklanmak, bizi daha tatmin edici ve anlamlı bir yaşama yönlendirir. Elindekiyle yetinmek, aynı zamanda bizi tüketim odaklı bir toplumun baskılarından uzaklaştırır ve daha sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsememize yardımcı olur.

10-) Sağlık ve Genel Kültür

Kişisel gelişim alanları en fazla bu iki konu üzerinde durur. Sağlığın öneminden bahsetmeye gerek yok. Sağlık her işin başında gelir. Hayatınızıa hareket katmak, gün içerisinde daha verimli olmanıza ve daha aktif bir zihne sahip olmanıza olanak verir.

Genel kültür kısmı birçok şeyi kapsar. İngilizce öğrenmek, belirli bir konuda gelişmek ( tarih-ekonomi) sizi hep ileri taşır. İnsanların biriyle tanışırken ilk dikkat ettiği nokta dış görünüştür. Ancak sonrasında bu dış görünüşü bile değiştirecek şey ise sizin kültür seviyenizdir. Kişisel gelişim kursları günümüzde maalesef ki birer rekabetçi şirketlere dönüşmüşl durumda.

Artık ücretsiz olarak internetten kişisel gelişim yazıları ve blogları bulmak mümkündür. Bloglabs sitesi kişisel gelişim alanları için sizlere içerik sunar. Ancak sadece bununla sınırlı kalınmamalıdır.

Youtube’da kişisel gelişim videoları oldukça fazla. Öneri olarak Haluk Tatar ve BayKalem kanallarını kişisel gelişim videoları için önerebiliriz.

Gelişim İçin Hatırlamanız Gerekenler

• Net bir vizyona sahip olun.
• Mevcut yaşamınızı inceleyin ve özeleştiri yapın.
• Hedeflerinizi alt hedeflere ayırın.
• Alışkanlıklar yaratmak.
• Sınırlar koyarak öz disiplin gösterin.
• Küçük zaferleri kutlamak.
• Gerekli ayarlamaları yapmak için kariyer yolunuzu düzenli olarak analiz edin.

Günlük kişisel gelişim, modern insanın hayatının önemli bir parçasıdır. Gelişim olmadan kişi sıkıcı ve monoton bir hayat yaşayabilir.

Bireysel gelişim, kişinin kendi üzerinde çalışmasını, fiziksel ve zihinsel yeteneklerini geliştirmesini, ruhsal zenginleşmesini, ahlaki gelişimini ve kariyer gelişimini amaçlar. Tüm bu bileşenler kişiyi başarılı ve mutlu bir hayata götürür.

Kendinizi geliştirmek için hiçbir zaman geç değildir.