1960’ların sonlarında psikolog Walter Mischel tarafından geliştirilen Marshmallow Testi, çocukların zevki erteleme becerisini ölçmeyi amaçlayan ünlü bir deneydir. Bu test, çocukların küçük bir ödüle (genellikle bir marshmallow) hemen sahip olma veya daha büyük bir ödül için belirli bir süre bekleme seçeneğiyle karşı karşıya bırakıldığı basit bir senaryoya dayanır. Testin sonuçları, çocukların gelecekteki başarıları, davranışları ve stresle başa çıkma yetenekleri hakkında önemli ipuçları sunmaktadır.
Marshmallow Testi, sadece bir deney olmanın ötesinde, bireylerin karakter gelişiminde sabrın ve öz denetimin rolünü anlamamıza yardımcı olan bir araçtır.
Marshmallow Testi Nasıl Uygulanır?
Testi uygulayan kişi, genellikle 4 ila 6 yaş arasındaki çocukları tek tek bir odaya alır. Çocuğa, önünde bulunan marshmallowu hemen yiyebileceği veya belirli bir süre (genellikle 15-20 dakika) beklerse ikinci bir marshmallow daha alabileceği söylenir. Testi uygulayan kişi odadan ayrılır ve çocuk yalnız bırakılır.
Bu süre zarfında çocuğun davranışları gözlemlenir. Bazı çocuklar marshmallowa dokunmamaya, bakmamaya veya kendilerini oyalamaya çalışırken, bazıları dayanamayıp hemen yerler.
- Marshmallow’a hiç dokunmamak
- Marshmallow’a bakmamak
- Şarkı söylemek
- Oyun oynamak
- Düşüncelere dalmak
- Uyuyakalmak
- Marshmallow’u koklamak
- Marshmallow’u okşamak
- Marshmallow ile konuşmak
- Marshmallow’u saklamak
Testin sonunda, eğer çocuk beklemişse ikinci marshmallow verilir. Beklememişse, ilk marshmallowu yemiş olur ve test sona erer. Bu test, çocukların duygusal düzenleme becerilerini anlamak için önemli bir araçtır.
Marshmallow Testi’nin Sonuçları Nelerdir?
Marshmallow Testi’nin sonuçları, çocukların zevki erteleme becerisinin gelecekteki yaşamları üzerinde önemli etkileri olduğunu göstermiştir. Zevki erteleyebilen çocuklar, genellikle akademik başarı, sosyal uyum, stresle başa çıkma ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları gibi alanlarda daha başarılı olurlar.
Bu çocuklar, daha iyi konsantre olabilir, daha yüksek özgüvene sahip olabilir ve kendi kararlarını daha iyi verebilirler.
Öte yandan, zevki ertelemekte zorlanan çocuklar, genellikle daha dürtüsel davranışlar sergiler, akademik zorluklar yaşayabilir ve stresle başa çıkmakta zorlanabilirler. Ayrıca, obezite ve madde kullanımı gibi riskli davranışlara daha yatkın olabilirler. Bu durum, çocuklarda özgüven eksikliği gibi sorunlara da yol açabilir.
Zevki Erteleme Becerisini Geliştirme Yolları
Zevki erteleme becerisi doğuştan gelen bir özellik olmasa da, çeşitli yöntemlerle geliştirilebilir. Ebeveynler ve eğitimciler, çocuklara sabırlı olmayı, hedefler belirlemeyi ve küçük ödüllerle kendilerini motive etmeyi öğretebilirler.
Çocuklara duygularını tanımayı ve yönetmeyi öğretmek de önemlidir. Stres yönetimi teknikleri, çocukların dürtülerini kontrol etmelerine ve uzun vadeli hedeflere odaklanmalarına yardımcı olabilir.
Marshmallow Testi ve Sosyoekonomik Faktörler
Mischel’in araştırmaları, çocukların sosyoekonomik durumlarının zevki erteleme becerileri üzerinde etkili olabileceğini göstermiştir. Daha avantajlı sosyoekonomik koşullara sahip çocuklar, genellikle daha uzun süre beklemeye daha meyillidirler.
Bu durum, erken dönemde yapılan çocuk eğitiminde sosyoekonomik müdahalelerin önemini vurgulamaktadır. Dezavantajlı çocuklara yönelik destek programları, onların zevki erteleme becerilerini geliştirmelerine ve gelecekteki başarılarını artırmalarına yardımcı olabilir.
Marshmallow Testi’nin Önemi ve Uygulama Alanları
Marshmallow Testi, sadece çocukların zevki erteleme becerisini ölçmekle kalmaz, aynı zamanda insan davranışının temel prensiplerini anlamamıza da yardımcı olur. Bu test, bireylerin karar verme süreçleri, duygusal düzenleme yetenekleri ve motivasyon kaynakları hakkında önemli bilgiler sunar.
Test sonuçları, eğitim, psikoloji ve davranışsal ekonomi gibi çeşitli alanlarda kullanılmaktadır.
Sonuç Yerine: Sabrın Gücü
Marshmallow Testi, sabrın ve öz denetimin hayatımızdaki önemini vurgulayan değerli bir araçtır. Çocukluk döneminde geliştirilen zevki erteleme becerisi, yetişkinlikte başarı, mutluluk ve sağlıklı yaşam için önemli bir temel oluşturur. Bu test, aynı zamanda anksiyete ile başa çıkma konusunda da önemli ipuçları sunmaktadır.
Ebeveynler, eğitimciler ve toplum olarak, çocuklarımızın bu beceriyi geliştirmelerine yardımcı olarak, onların daha başarılı ve mutlu bireyler olmalarına katkıda bulunabiliriz.
Unutmayalım ki, bazen küçük bir marshmallowu ertelemek, gelecekte çok daha büyük ödüllerin kapısını açabilir.
Bu yazı, Marshmallow Testi’nin önemini ve çocukların zevki erteleme becerisinin nasıl geliştirilebileceğini çok güzel bir şekilde özetliyor. Walter Mischel’in araştırmasının günümüzdeki etkilerini anlamak, ebeveynler ve eğitimciler için oldukça faydalı. Ancak, bu konuyu ele alırken daha fazla örnek veya güncel araştırmalara da yer verilmesi, okuyucuların konuyu daha iyi kavrayabilmesine yardımcı olabilir. Genel olarak ilgi çekici bir yazı, elinize sağlık!
Yorumunuz için çok teşekkür ederim! marshmallow testi’nin günümüzdeki etkilerini ve zevki erteleme becerisinin geliştirilmesini ele aldığım yazının ilgi çekici bulunması beni mutlu etti. haklısınız, yazıyı daha fazla örnek ve güncel araştırmalarla desteklemek konunun daha iyi anlaşılmasına yardımcı olabilirdi. bir sonraki yazımda bu konuya daha fazla odaklanacağım. geri bildiriminiz benim için çok değerli, bu sayede yazılarımı daha da geliştirebilirim. diğer yazılarımı da okuyarak bana destek olursanız sevinirim.