Sürekli Birini Düşünmek Nedenleri ve Kurtulma Yolları

Sürekli birini düşünmek, çoğumuzun hayatında en az bir kez karşılaştığı bir durumdur. Belki bir aşk, belki de bir özlem, belki de sürekli aynı kişiyi düşünmek olarak tabir ettiğimiz bu durum bazen psikolojimizi zorlar, bazen de hayatımızın en güzel anılarına sebep olur. Peki, bu durumun nedenleri nelerdir? Birini sürekli düşünmek her zaman karşılıklı mıdır? Aşık olmadığın birini düşünmek ne anlama gelir? Bu soruların yanıtlarını bulmaya çalışalım.

Sürekli Birini Düşünmek Nedenleri

Sürekli birini düşünmek durumu, genellikle romantik bir çekim, bir özlem ya da bir endişe durumunu ifade eder. Bir kişiye olan güçlü ilgimiz, onunla ilgili düşüncelerin zihnimizde sürekli yer almasına neden olabilir. Psikolojide sürekli birini düşünmek durumu genellikle güçlü duygusal bir bağın sonucudur. Ancak bu durum her zaman olumlu bir durum olmayabilir. İstemsizce sürekli birini düşünmek, bazen rahatsız edici olabilir ve kişinin normal yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir.

Bir birey için bir ilişki, fiziksel bir ayrılık yaşandığı anda sona ermez. Doğal bir yas tutma süreci vardır. O kişiyle kafamızda diyaloglar kurmaya, onu sürekli hatırlamaya devam edebiliriz. Bu, bizde yanlış bir şey olduğu anlamına gelmez. Aslında muhtemelen bu esnada önemli birini düşünüyoruzdur, önemli bir ilişki yaşadığımız birinden, bir anda yok olamayacak bir bağlılık oluşmuştur. Eğer ilişki uzun süreliyse, bu yas dönemi yaklaşık altı ay veya bir yıl sürebilir. 30 gün kuralı adlı yazımızda da bir kişiyi unutmanın 6 ay veya 1 yıl arasında süreceğini belirtmiştik.

Aşık olmadığınız birini sürekli düşünmek durumu ise genellikle bir tür obsesyon veya takıntı durumunu işaret eder. Bazen bu durum bir kişiye duyulan platonik bir aşkı, bazen de bir korkuyu, endişeyi veya hayal kırıklığını temsil edebilir. Örneğin trafikte size el kol yapan bir kişiyi, ertesi güne kadar düşünebilirsiniz. Dışarıda bir yerlerde size tebessüm eden bir kişiyi, yine aynı şekilde düşünebilirsiniz. Ancak unutulmamalıdır ki burada duygular devreye girmektedir. Yani duygularınızı tetikleyen bir kişiyi düşünür hale geliyorsunuz.

Aklımdan Çıkmayan Kişi Beni Düşünüyor mu?

Sürekli birini düşünmek durumu, genellikle karşılıklı olmayabilir. Yani, siz birini sürekli düşünürken, o kişi de sizi düşünüyor olmayabilir. Ancak bu durum genellikle karşılıklı bir çekim olduğunda gerçekleşir.

Sürekli birini düşünmek durumu genellikle kişinin kendi duygusal ve psikolojik süreçlerinin bir sonucudur ve bu süreçler genellikle başkalarının duygusal durumlarından bağımsızdır. Yani, siz birini sürekli düşünüyorsanız, bu genellikle o kişinin de sizi düşündüğü anlamına gelmez. Bu durum genellikle sizin o kişiye karşı hissettiğiniz duyguların bir yansımasıdır. Ancak bazı kişilere bu durum sadece tek taraflı değildir. Yani siz birini sürekli düşünüyorsanız, aynı şekilde karşı tarafta sizi düşünüyordur. Bu konuya daha detaylı bir açıklık getirelim:

Başkalarının da sizi düşündüğüne dair işaretler

Şu an burada yazdıklarım tamamen aşağıda kaynağını belirttiğim siteden alıntılanmadır. Tanıdığınız birinin görüntüsü bir aydan uzun süredir aklınızdan çıkmıyorsa, bu büyük olasılıkla devam eden bir zihinsel bağlantıya işaret eder. Bu, o kişinin zihinsel olarak size geri döndüğü anlamına gelir. Birinin sizinle ilgili anları ısrarla hatırladığını anlamak için işaretlere dikkat etmekte vardır. Bu işaretler genellikle şu şekildedir:

• Beklenmedik duygu patlamaları. Bir gecede sınırsız sevincin yerini üzüntü alırsa, zihninizde eski bir partnerin veya arkadaşın tanıdık bir görüntüsü ortaya çıkarsa, muhtemelen şu anda zihinsel olarak size odaklanmıştır. Yani bu kişi sizi düşünüyordur.
  
• Bir tanıdıkla ilgili bir rüya. Rüyalar size o anda rüya görenin kaderinde neler olduğunu söyleyebilir. Rüyalar genellikle önemli olayların habercisi, bela uyarıları ve mutlu değişimlerin habercisidir. Sürekli bir kişiyi düşünüyorsanız, neden onu hayal ettiğinizi merak etmemelisiniz. Bu işaret dolaylı olarak onun tarafında bitmeyen bir ilgiyi gösterir.
  
• Rüyada gördüğünüz kişiler için tesadüf yoktur. Bu genellikle insanlar bir şehirde yaşadığında ve karşılıklı çekim olarak adlandırıldığında olur. Birini sürekli düşünmek o kişinin neredeyse kesinlikle karşılıklı sıcak duygular olduğu ve veda etme niyetinde olmadığı anlamına gelir. Bu nedenle, kader eski ortakları bir araya getirerek ilişkiyi sürdürme şansı sunar.
  

Bir zamanlar hayatınızın önemli bir parçası olan bir kişi hakkında sürekli düşünmek, aslında çok mantıklıdır. Bir ilişkiyi sonlandırmak, bir zamanlar aşkla birleşmiş iki kalbi ayıran kalıcı duygusal bağlantıyı koparmaktan çok daha kolaydır. Edebiyat ve sinemadan birçok örnek, birinin ölümünün ardından bile, ruhen birbirine bağlı insanların diğer yarısının görünmez varlığını sürekli hissettiklerini göstermektedir.

Birini özlediğinizde onun da bunu hissettiğini kanıtlayan basit bir örnek vardır. Derler ya avucu kaşınana para gelecektir diye. Tıpkı böyle bir inanışa göre, kulaklarınız kırmızı ve kaşınıyorsa, bu birinin sizi düşündüğü anlamına gelir.

Önerilen Yazı: Her Şeyi Kafaya Takmak Nelere Yol Açar? Her Şeyi Takmaktan Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Birini Sürekli Düşünmekten Nasıl Kurtulabilirim?

Birini sürekli düşünmek bir nevi bir şeyi çok kafaya takmak gibidir. Yani yapmanız gereken şey kafaya takmamayı öğrenmektir. Anlamanız gereken şey zamanla bu kişiyi unutursunuz. Burada anlatılmak istenen unutmaktan kasıt, o kişiyi tekrar hatırladığınızda artık eskisi gibi duygularınız yoğunlaşmayacaktır. Aşık olmadığın birini düşünmekten veya sürekli birini düşünmekten nasıl kurtulabileceğinizi sıralayalım:

• Kendinizi düşünmemeye zorlamayı bırakın: İlk adım olarak, böyle bir durumda sürekli birini düşünmenin doğal olduğunu kabul etmek ve bu düşüncelerden kurtulmaya zorlamayı bırakmaktır. Bu anılar ve düşünceler genellikle acı verici olabilir. Ancak, ileriye doğru ilerlemek için bu acıyı yaşamaya izin vermeye ve kabul etmeye önem vermek önemlidir. Anıların zaman zaman acı bir dalga gibi üzerinize gelebileceği tamamen normaldir. Önemli olan, her seferinde bu dalgaların giderek daha az olması ve yas sürecinin bir sonraki aşamaya geçmesidir.
  
• Mevcut durumu bir gerçek olarak kabul edin: Zorlukları aşmak için önce onların varlığını kabullenmek gerekmektedir. Örneğin, ilişkinin sona ermesi durumunda, bunun gerçekleştiğini kabul etmek, kişiyi serbest bırakmak ve hayatınıza devam etmek için önemlidir.
  
• İlişkileri değerlendirin: İnsanları sürekli düşündüğümüzde, genellikle kişiyi sadece iyi ya da kötü özelliklerin bir toplamı olarak görürüz. Bu genellikle gerçeklikle uyuşmayan bir görüntüdür ve bizi yanıltır. Kişiyi düşüncelerimizin bir parçası haline getirerek düşüncelerimizi yapılandırmak ve deneyimimizin bir parçası haline getirmek önemlidir.
  
• Bu durumun kendi niteliklerinizden kaynaklandığı düşüncesinden vazgeçin: Çoğu zaman, reddedilme veya ilişkilerin sona ermesiyle karşı karşıya kalan insanlar kusurlarını kendilerinde aramaya başlarlar. Bu kolay bir açıklama olsa da, her zaman gerçeği yansıtmaz ve doğru sonuçlara ulaşmamızı engelleyebilir.
  
• Karşılıklılığı varsayarak düşünmeyin: Bazı insanlar, birine yardım ettiklerinde, karşılığında bir şeyler beklediklerini düşünürler. Ancak hayatta her şey çok daha karmaşıktır ve beklentilerimizi karşılamadığımızda takılıp kalabiliriz.

Önerilen Yazı: Kendini Mutsuz ve Yalnız Hissetmek: Nedenleri ve Çözüm Önerileri

Anlayacağınız üzere sürekli birini düşünmek, karmaşık bir psikolojik durumdur ve birçok farklı faktörün sonucu olabilir. Bu durum genellikle bir kişiye duyulan güçlü duygusal bağın bir sonucu olup, bazen karşılıklı olabilir. Ancak sürekli aynı kişiyi düşünmek, her zaman karşılıklı bir durum olmayabilir ve kişinin kendi duygusal ve psikolojik süreçlerinin bir sonucu olabilir. Bu nedenle, sürekli birini düşünmek durumunda olan kişilerin bu durumu anlamak ve uygun şekilde ele almak için bir uzmana başvurması önemlidir.