Başrolü Olduğumuz Hayatta Amaçsız Hissetmek

Hiçbir şey insana gitmek istediği yerden daha fazla zihinsel enerji veremez. Gitmek istenilen yer ise insanın amacıdır. Ancak hayatta amaçsız hissetmek, bir kişinin tüm hazlarının anlamsızlaşmasına yol açar. Bunun sonucunda da kişi ruhsal bunalım, varoluşsal sancı ve hayattan zevk alamamaya gider. Amaçsız yaşamak psikolojide “languishing sendromu” olarak bilinir.

Evet! Hayatta amacı olmayan insanın tıp dilinde yer alan bir sendromu da var.

Bu yazımızda sizlere hayatta amaçsız hissetmek sebeplerini, hayatta amaç edinmek ve bu hayattaki amacımız nedir gibi konuları ele alacağız.

Çayınız kahveniz hazırsa, hayatta amaçsız hissetmek yazımıza giriş yapalım:

Hayatta amaçsız hissetmek normal mi?

Zaman zaman yaşamak anlamsız olabiliyor. Kendini amaçsız hissetmek zaman zaman ortaya çıkabilir. Birçok insan, hayatının çeşitli dönemlerinde, özellikle de büyük yaşam değişiklikleri, stres veya belirsizlik dönemlerinde benzer duygular yaşayabilir. Genelde bu duygular geçicidir.

Bazen insanlar şöyle der: ‘Kendimi kaybolmuş gibi hissediyorum, hayatta hiçbir amacım yok ne yapacağımı bilemiyorum.‘ Bu, sanki her şeyi denemiş gibi ve içlerinde kaynak tükenmişçesine bir hissiyat yaratır. Bu duygular bazen spesifik durumlarla ilişkilidir; örneğin, tekrar eden ilişki kalıpları gibi kaçınılmaz yaşam durumları.

Diğer zamanlarda ise, hayatın anlamı üzerine cevaplanamayan sorular gibi daha genel duygulara işaret eder: ‘Ben kimim?’, ‘Hayatımın anlamı ne?’, ‘Ölümden sonra ne olacak?‘ Bu tür durumlar, hayatta bir temel eksiklik ve istikrarsızlık hissi yaratır ve bu his devam ettiği sürece, her şey kırılgan hissedilir ve başarısızlık kaçınılmaz görünür. Bu duygular, kişinin hayatına uyum sağlayamama hissini derinlemesine yansıtır

Amaçsız hissetmekte din faktörü

Herhangi bir dine inanıyorsanız, bu din size bir paket halinde gelir. Yani birçok sorunun cevabını aslında din kendi içerisinde barındırır. Müslüman iken ateist olan bireylerin ilk deneyimleri genellikle amaçsızlık olmaktadır. Çünkü başta da belirttiğimiz gibi din size bir paket halinde gelir. Neye inanacağınız, ölümden sonra ne olacağı ve inanılan dinin tanrısı için ne yapılacağı gibi. Birçok kişi kendi hayat amacının din olduğunu belirtir.

Fakat, sadece din ile de bitmez. Hangi dine inanırsanız inanın, hayattaki amaç zaman zaman anlamsızlaşabilir. Hayatta amaçsız hissetmek sadece dine bağlanamaz. Burada değinmek istediğim şey, inanılan dinin kişiye bir anlam atfetmesidir.

Öte yandan, varoluşsal nedenlerimizi ölüm düşüncesiyle mi yüzleşerek buluruz yoksa derin iç gözlemle mi keşfederiz, sorusu da önemlidir. Burada din insana devam etmesini, sabır göstermesini söyler.

Hayatta amaç edinmek için ne yapılmalı?

1940’larda, Viktor E. Frankl adlı bir adam Nazi toplama kampında tutsakken yaşadığı şiddet ve acılara rağmen onu ayakta tutan, yaşama nedeniyle ilgili derin bir anlam bulmasıydı. Frankl bu zorlukları, yaşamın amacı hakkında düşünerek aşmayı başardı ve bu tecrübesini, insanların en zor koşullar altında bile nasıl dayanıklı kalabileceğini açıklayan çalışmalarına yansıttı.

Yaşadığı tüm şiddet ve acılara rağmen Frankl’ı yola devam ettiren ve vazgeçmesini engelleyen şey, mücadelesini amaç saymasıydı!

Hayatta amacı olmayan insan yoktur, ne yapacağını bilmeyen insan vardır. Herkes eninde sonunda gerçek amacının-hedefinin ne olduğunu fark eder. Hayatta amaç edinmek ya da amacınızın farkına varmak için aşağıdaki önerileri gözden geçirin.

Önerilen Yazı: Hayatınızı Pozitif Hale Getirecek En Etkili Olumlama Cümleleri

Hayatınızda “Neden”i Tanımlayın

• Hayatınızdaki “neden”i keşfedin. Bu, dünya görüşünüz, inançlarınız veya kişisel değerlerinizle ilgili olabilir. Kararlarınızın arkasındaki motivasyonu anlamak, hayat amacınızı bulmanıza yardımcı olabilir.

Derinlemesine Sorular Sorun

Kendinize şu anda hayatınızla ilgili bu soruları sorarak başlayın:

• Neden bu meslekte veya işte çalışıyorsunuz?
• Eşinizi, ortağınızı ve arkadaşlarınızı neden seçtiniz?
• Siyasi ve ruhani inançlarınızı nasıl geliştirdiniz?
• Neden bu yaşam tarzını seçtiniz?
• Ne yapmak/olmak istiyorsunuz?

Şu anki yaşamınız, işiniz, ilişkileriniz ve yaşam tarzınız hakkında kendinize sorular sorun. Bu sorular, seçimlerinizin bilinçli ve değerlerinize uygun olup olmadığını değerlendirmenize yardımcı olur.

Konfor Alanınızdan Çıkın

• Günlük yaşamın rahatlığından çıkarak dünya genelindeki zorluklarla yüzleşin. Kişisel ya da toplumsal bir sorunla ilgilenmek, hayatınızı anlamlı kılabilir.

Günlük varoluşun konforlu baloncuğuna hapsolduğumuz için çoğu zaman yaşam amacımızı unuturuz. Çoğunlukla hayatlarımız nispeten kolay. Yeterince yemeğimiz, başımızı sokacak bir evimiz, faturaları ödemeye yetecek kadar paramız ve genel olarak sağlığımız yerinde.

Ama biz istisnayız. Dünya çapında pek çok insan acı çekiyor. Çevremiz acı çekiyor. Hayvanlar acı çekiyor.

Bir amacınızın olması dünyayı kurtarmanız ya da kansere çare bulmanız gerektiği anlamına gelmez. Barış tohumları ekmek ya da kendinizi ifade etmek ve yaratıcılık yoluyla başkalarını güçlendirmek kadar basit olabilir.

Araştırma Yapın

• Hayat amacınızı keşfetmek için verileri toplayın ve değerlendirin. İlham aldığınız kişilerle ortak değerlerinizi ve becerilerinizi bulun.

Languishing hastalığı nedir?

0

• Yeteneklerinizi ve tutkularınızı birleştirerek hayat amacınıza uygun kariyerler arayın. Yaratıcı yollarla yeteneklerinizi kullanmayı düşünün.

Örneğin, gitar çalma konusunda tutkulu olabilirsiniz, ancak aynı zamanda insanların depresyonla başa çıkmalarına yardımcı olmak istiyorsunuz. Belki de gitara olan tutkunuzu başkalarının depresyonunu hafifletmeye yardımcı olmak için terapötik bir şekilde kullanabilirsiniz.

Languishing hastalığı nedir?

1

• İlgilendiğiniz alanlarda deneyim kazanın. Gönüllü çalışmalar yaparak veya farklı işler deneyerek ilgi alanlarınızı test edin.

Languishing hastalığı nedir?

0

• Hayat amacınızı işinizin ötesindeki yaşam alanlarınıza, özellikle ilişkilerinize de yansıtın. Her bir ilişkinizde hangi amaçlara ulaşmak istediğinizi düşünün.

Languishing hastalığı nedir?

1

• Hayat amacınız konusunda daha fazla netlik kazandığınızda, bu amaca uygun adımlar atın. Hedeflerinizi belirleyin ve bunlara ulaşmak için eylem planları yapın.

Languishing hastalığı nedir?

2

Doksan yaşında olduğunuzu düşünün ve hayatınızı gözden geçirin. Başardığınız şeyleri, etkilediğiniz insanları ve aileniz, arkadaşlarınız, toplumunuz ve dünya için bıraktığınız mirası düşünün.

Geriye dönüp baktığınızda bir amacınız olmadığı için üzülmek istemezsiniz. Fark yaratan, anlamlı ve derin bir yaşam sürmenizi sağlayan seçimlerinizden (ya da seçimsizliğinizden) pişmanlık duymak istemezsiniz.

Hayatınızın amacı, hayatınızın sonunda ulaşacağınız bir şey değildir. Burada ve şimdi yaşadığınız bir şeydir

Hayatınızın bir amacı yoksa, bunu anlamayı birincil hedefiniz haline getirin. Bu arayışın kendisi, gittiğiniz yön konusunda size umut, kontrol ve güven duygusu verecektir.

Buraya kadar “bu hayattaki amacım ne” sorusuna öneriler verdik. Kendini amaçsız hissetmek zaman zaman normaldir, bunu unutmayın. Ancak sürekli olarak bir anlam arayışı, sizlerin yeni şeyleri keşfetmesine olanak sağlar. Yeni şeyler öğrenmeye çalışın. Hayatta amacı olmayan insan, birçok konuda başarısız olur.

Amaçsızlık hissi hemen geçmez. Yeni şeyler keşfettiğinizde ve kendi hedeflerinizin farkına vardığınızda bu amaçsızlık kaybolur. Her şeyin anlamsız gelmesi psikolojik bir sorun da olabilir.