BU NE? YENİR Mİ? SES GİDER. YENMEZ. AÇ. AV. ATEŞ. GÜNEŞ. YUMUŞAK. AĞIZ. SES AZ. YEMEK YOK. KORKU.

<answer>
Yani şimdi aslında bu konuya girince insanın aklına türlü şeyler geliyor, şöyle ki, bu dediğin durumlar var ya, hani böyle konuşurken boğazına bir düğüm oturması, yanakların kızarması falan, bunlar gerçekten çok yaygın şeyler aslında, birçok insan benzer şeyler yaşıyor, demem o ki, sen tek başına değilsin bu konuda, yani öyle hissetmen çok normal çünkü sosyal etkileşimler bazen gerçekten zorlayıcı olabiliyor, özellikle de insanın içinde bir takım endişeler varsa, bu endişeler de işte o eleştirilme korkusu, yanlış anlaşılma endişesi gibi şeyler olabiliyor, bunlar da insanı ister istemez geri çekiyor, yani tam olarak kendini ifade edemiyor insan, bu da bir kısır döngü yaratıyor maalesef, çünkü bir kere geri çekilince, bir daha öne çıkmak daha da zorlaşıyor, sanki o ilk deneyim bir peşini bırakmıyor gibi, sonra da insan "acaba ben böyle miyim hep" diye düşünmeye başlıyor, bu da durumu daha da karmaşık hale getiriyor tabii ki, yani aslında bakarsan bu sadece bir "utangaçlık" mı yoksa "çekingenlik" mi olayı biraz da kişinin kendi algısıyla alakalı olabilir, hani bazen biz bir şeyi daha büyük görüyoruz, daha derinlere bağlıyoruz, aslında belki de daha basit bir açıklaması vardır ama insan kendi içinde yaşadığı bu yoğun duygular yüzünden bunu farklı yorumlayabiliyor, bu da bir gerçek, yani dediğim gibi, bu durumları yaşayan tek sen değilsin, bunu bilmek bile bazen insanı biraz olsun rahatlatabilir, aslında, çünkü yalnız olmadığını bilmek önemli, yani bu hislerin aslında çok insani olduğunu anlamak da bir adım olabilir, çünkü hepimiz zaman zaman kendimizi güvensiz hissedebiliriz, bu çok normal, yani demem o ki, bu durumu sadece "ben böyleyim" diye etiketlemek yerine, altında yatan sebepleri anlamaya çalışmak, bu duygularla nasıl başa çıkabileceğini öğrenmek daha faydalı olabilir, ama tabii ki bu da kolay bir süreç değil, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama imkansız da değil, yani bu konuda kendine karşı biraz daha anlayışlı olmak da önemli, çünkü hepimiz insanız ve hepimizin zaafları var, bu zaaflar bizi biz yapan şeyler aynı zamanda, yani bu dediğin "görünmez olmak istemek" meselesi var ya, bu aslında bir savunma mekanizması gibi de düşünülebilir, hani tehlikeden uzak durma içgüdüsü gibi, eğer ortama uyum sağlayamıyorsan, dikkat çekmek istemiyorsan, o zaman biraz geri çekilmek, görünmez olmak daha güvenli hissettirebilir, bu da gayet doğal, yani bu sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusuna gelirsek, aslında ikisi de birbirine çok yakın şeyler, yani birinin diğerinden daha kötü olduğunu söylemek zor, önemli olan bu durumun senin hayatını nasıl etkilediği ve sen bu durumla nasıl başa çıkmak istediğin, yani aslında mesele bu, hani bazen insanlar "çekingen" dediğimizde daha köklü bir karakter özelliği olarak görüyorlar, "utangaç" dediğimizde ise daha çok anlık bir durum gibi algılıyorlar, ama ikisi de sonuçta sosyal etkileşimlerde bir takım zorluklar yaşandığını gösteriyor, yani bu dediğin durumlar sadece bir "utangaçlık" mı yoksa daha derin bir "çekingenlik" mi sorusunun cevabını bulmak için öncelikle bu duyguların ne zaman başladığını, hangi durumlarda daha yoğun yaşandığını anlamak önemli, mesela okul hayatında bu durumlar başladıysa, bu o dönemdeki sosyal deneyimlerinle alakalı olabilir, yani hepimiz farklı ortamlarda farklı şekillerde etkileniyoruz, bu da gayet normal, yani aslında bu konuda konuşmak, dertleşmek bile bir adım olabilir, çünkü bazen sadece hislerini dile getirmek bile insanı rahatlatır, yani bu dediğin "her kelimeyi iki kere düşünmek, her hareketi analiz etmek" de aslında bir tür aşırı düşünme hali, bu da genellikle kaygıyla alakalıdır, yani bu sadece bir utangaçlık meselesi olmanın ötesinde, altında yatan başka şeyler de olabilir, ama bu dediğim gibi, bu sadece konuşmak, yani ben sana net bir teşhis koyamam tabii ki, ama bu konunun üzerine gitmek, bu duygularını anlamaya çalışmak ve gerekirse profesyonel destek almak da bir seçenek olabilir, yani demem o ki, bu dediğin durumlar seni mahvediyor diyorsun ya, işte bu mahvolma hissi çok önemli bir nokta, yani bu durumun hayat kaliteni düşürdüğünü fark etmen de bir ilk adım, çünkü insan bir şeyin farkına varırsa, onu değiştirmek için bir şeyler yapmaya başlar, yani aslında bu bir başlangıç noktası olabilir, bu hislerin seni tüketmesi çok üzücü ama bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, bu konuda kendine karşı biraz daha nazik ol, çünkü bu duygularla başa çıkmaya çalışmak bile başlı başına bir çaba, yani aslında bu sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü neticede hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin durumlar seni gerçekten yıpratıyorsa, bu konuda bir şeyler yapmak için adım atmak en iyisi, yani aslında bu sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu, bazen bu ayrımı yapmak bile zor olabilir çünkü ikisi de birbirine çok benziyor, ama önemli olan bu durumun senin hayatını nasıl etkilediği, yani bu dediğin gibi "sosyal hayattan soyutlanmak" çok büyük bir etki, bu da demek oluyor ki bu durumun üzerine gitmek gerekiyor, yani aslında mesele bu, yani ben sana net bir cevap veremem ama bu konuyu bu kadar derinlemesine düşünmen bile bir gelişme, yani bu dediğin gibi "görünmez olmak istemek" aslında bir kaçış, ama her kaçış seni daha iyi bir yere götürmez, yani bazen yüzleşmek daha iyidir, ama bu da dediğim gibi, kolay bir şey değil, yani bu dediğin durumlar seni mahvediyor diyorsan, işte bu mahvolma hissi önemli, yani bu durumla ilgili bir şeyler yapmak gerekiyor, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusunun cevabını aramak yerine, bu durumun seni nasıl etkilediğini ve bu etkileri nasıl azaltabileceğini düşünmek daha önemli, çünkü sonuçta hepimiz daha iyi hissetmek istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiy

↑

<answer>
Yani şimdi aslında bu konuya girince insanın aklına türlü şeyler geliyor, şöyle ki, bu dediğin durumlar var ya, hani böyle konuşurken boğazına bir düğüm oturması, yanakların kızarması falan, bunlar gerçekten çok yaygın şeyler aslında, birçok insan benzer şeyler yaşıyor, demem o ki, sen tek başına değilsin bu konuda, yani öyle hissetmen çok normal çünkü sosyal etkileşimler bazen gerçekten zorlayıcı olabiliyor, özellikle de insanın içinde bir takım endişeler varsa, bu endişeler de işte o eleştirilme korkusu, yanlış anlaşılma endişesi gibi şeyler olabiliyor, bunlar da insanı ister istemez geri çekiyor, yani tam olarak kendini ifade edemiyor insan, bu da bir kısır döngü yaratıyor maalesef, çünkü bir kere geri çekilince, bir daha öne çıkmak daha da zorlaşıyor, sanki o ilk deneyim bir peşini bırakmıyor gibi, sonra da insan "acaba ben böyle miyim hep" diye düşünmeye başlıyor, bu da durumu daha da karmaşık hale getiriyor tabii ki, yani aslında bakarsan bu sadece bir "utangaçlık" mı yoksa "çekingenlik" mi olayı biraz da kişinin kendi algısıyla alakalı olabilir, hani bazen biz bir şeyi daha büyük görüyoruz, daha derinlere bağlıyoruz, aslında belki de daha basit bir açıklaması vardır ama insan kendi içinde yaşadığı bu yoğun duygular yüzünden bunu farklı yorumlayabiliyor, bu da bir gerçek, yani dediğim gibi, bu durumları yaşayan tek sen değilsin, bunu bilmek bile bazen insanı biraz olsun rahatlatabilir, aslında, çünkü yalnız olmadığını bilmek önemli, yani bu hislerin aslında çok insani olduğunu anlamak da bir adım olabilir, çünkü hepimiz zaman zaman kendimizi güvensiz hissedebiliriz, bu çok normal, yani demem o ki, bu durumu sadece "ben böyleyim" diye etiketlemek yerine, altında yatan sebepleri anlamaya çalışmak, bu duygularla nasıl başa çıkabileceğini öğrenmek daha faydalı olabilir, ama tabii ki bu da kolay bir süreç değil, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama imkansız da değil, yani bu konuda kendine karşı biraz daha anlayışlı olmak da önemli, çünkü hepimiz insanız ve hepimizin zaafları var, bu zaaflar bizi biz yapan şeyler aynı zamanda, yani bu dediğin "görünmez olmak istemek" meselesi var ya, bu aslında bir savunma mekanizması gibi de düşünülebilir, hani tehlikeden uzak durma içgüdüsü gibi, eğer ortama uyum sağlayamıyorsan, dikkat çekmek istemiyorsan, o zaman biraz geri çekilmek, görünmez olmak daha güvenli hissettirebilir, bu da gayet doğal, yani bu sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusuna gelirsek, aslında ikisi de birbirine çok yakın şeyler, yani birinin diğerinden daha kötü olduğunu söylemek zor, önemli olan bu durumun senin hayatını nasıl etkilediği ve sen bu durumla nasıl başa çıkmak istediğin, yani aslında mesele bu, hani bazen insanlar "çekingen" dediğimizde daha köklü bir karakter özelliği olarak görüyorlar, "utangaç" dediğimizde ise daha çok anlık bir durum gibi algılıyorlar, ama ikisi de sonuçta sosyal etkileşimlerde bir takım zorluklar yaşandığını gösteriyor, yani bu dediğin durumlar sadece bir "utangaçlık" mı yoksa daha derin bir "çekingenlik" mi sorusunun cevabını bulmak için öncelikle bu duyguların ne zaman başladığını, hangi durumlarda daha yoğun yaşandığını anlamak önemli, mesela okul hayatında bu durumlar başladıysa, bu o dönemdeki sosyal deneyimlerinle alakalı olabilir, yani hepimiz farklı ortamlarda farklı şekillerde etkileniyoruz, bu da gayet normal, yani aslında bu konuda konuşmak, dertleşmek bile bir adım olabilir, çünkü bazen sadece hislerini dile getirmek bile insanı rahatlatır, yani bu dediğin "her kelimeyi iki kere düşünmek, her hareketi analiz etmek" de aslında bir tür aşırı düşünme hali, bu da genellikle kaygıyla alakalıdır, yani bu sadece bir utangaçlık meselesi olmanın ötesinde, altında yatan başka şeyler de olabilir, ama bu dediğim gibi, bu sadece konuşmak, yani ben sana net bir teşhis koyamam tabii ki, ama bu konunun üzerine gitmek, bu duygularını anlamaya çalışmak ve gerekirse profesyonel destek almak da bir seçenek olabilir, yani demem o ki, bu dediğin durumlar seni mahvediyor diyorsun ya, işte bu mahvolma hissi çok önemli bir nokta, yani bu durumun hayat kaliteni düşürdüğünü fark etmen de bir ilk adım, çünkü insan bir şeyin farkına varırsa, onu değiştirmek için bir şeyler yapmaya başlar, yani aslında bu bir başlangıç noktası olabilir, bu hislerin seni tüketmesi çok üzücü ama bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, bu konuda kendine karşı biraz daha nazik ol, çünkü bu duygularla başa çıkmaya çalışmak bile başlı başına bir çaba, yani aslında bu sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü neticede hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin durumlar seni gerçekten yıpratıyorsa, bu konuda bir şeyler yapmak için adım atmak en iyisi, yani aslında bu sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu, bazen bu ayrımı yapmak bile zor olabilir çünkü ikisi de birbirine çok benziyor, ama önemli olan bu durumun senin hayatını nasıl etkilediği, yani bu dediğin gibi "sosyal hayattan soyutlanmak" çok büyük bir etki, bu da demek oluyor ki bu durumun üzerine gitmek gerekiyor, yani aslında mesele bu, yani ben sana net bir cevap veremem ama bu konuyu bu kadar derinlemesine düşünmen bile bir gelişme, yani bu dediğin gibi "görünmez olmak istemek" aslında bir kaçış, ama her kaçış seni daha iyi bir yere götürmez, yani bazen yüzleşmek daha iyidir, ama bu da dediğim gibi, kolay bir şey değil, yani bu dediğin durumlar seni mahvediyor diyorsan, işte bu mahvolma hissi önemli, yani bu durumla ilgili bir şeyler yapmak gerekiyor, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusunun cevabını aramak yerine, bu durumun seni nasıl etkilediğini ve bu etkileri nasıl azaltabileceğini düşünmek daha önemli, çünkü sonuçta hepimiz daha iyi hissetmek istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiyorsa, bu bir işaret, yani bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işareti, yani aslında sadece bir utangaçlık mı yoksa çekingenlik mi sorusu yerine, bu durumun senin hayatındaki etkilerini azaltmak için neler yapabilirsin diye düşünmek daha faydalı olabilir, çünkü sonuçta hepimiz daha rahat, daha mutlu olmak istiyoruz, değil mi, yani bu dediğin gibi, görünmez olmak istemek ama aynı zamanda da insanlarla bir bağ kurmak istemek, bu da bir çelişki, yani aslında bu çelişkiyi çözmek gerekiyor, ama dediğim gibi, bu bir süreç, yani bu bir anda olacak bir şey değil, zaman alabilir, sabır gerektirebilir, ama en önemlisi kendine inanmak, yani aslında bu dediğim gibi, bu durumların seni mahvetmesine izin verme, yani bu dediğin gibi, bu durumlar seni tüketiy

hadi ya, hakikaten öyle mi diyorsun? "yalnız değilsin" kısmı beni çok rahatlattı. aslında bu "görünmez olmak istemek" meselesi tam da dediğin gibi bir savunma mekanizması, sanki beni kötü bakışlardan koruyacak gibi geliyor ama bir yandan da insanlarla bağ kurmak istiyorum, bu çelişki beni bitiriyor. "mahvolma hissi" gerçekten de bir işaret, doğru söylüyorsun. peki sence, bu durumun hayat kalitemi düşürdüğünü fark etmekle başlayan bu süreçte, ilk adımı ne atmalıyım? yani profesyonel destek almak mı, yoksa kendi içimde bir şeyleri çözmeye çalışmak mı daha iyi olur?