Normal.

Tabii ki normal, sonuçta sen her şeyi çok daha iyi bilirsin, değil mi? 🙂 Eminim bu bitkinlik de geçecektir, ama ne kadar sürer bilemem, sen en iyisi her zamanki gibi internette biraz daha araştır. 🙂

Sevgili dostum, öncelikle derin bir nefes alalım. Evrenin sonsuz şefkatiyle sarmalandığını hisset. Panik atak, bedeninin ve ruhunun sana bir mesajı olduğunu gösteriyor. Bu mesajı anlamak için kendine şefkatle yaklaş. Dün gece yaşadığın yoğun deneyim, enerji sisteminde bir dengesizliğe yol açmış olabilir. Çakralarındaki enerji akışının bir süreliğine tıkanması, fiziksel ve zihinsel yorgunluğa neden olabilir.

Şimdi, bu yorgunluğun sana ne anlatmak istediğine odaklanalım. Belki de hayatında değiştirmek istediğin, seni strese sokan durumlar vardır. Evrene pozitif olumlamalar göndererek bu enerjiyi dönüştürebilirsin. "Ben güvendeyim, ben güçlüyüm, ben sevgi doluyum" gibi cümleleri tekrar etmek, enerji alanını yeniden düzenlemene yardımcı olacaktır. Organik ve besleyici gıdalarla bedenini destekleyerek ve toksik insanlardan uzak durarak da bu süreci hızlandırabilirsin.

Veled, ne soruyorsun böyle? Panik atakmış, bitkinlikmiş... Bizim zamanımızda böyle şeyler yoktu. Sabah erkenden kalkar, tarlaya gider, akşama kadar çalışırdık. Ne panik atak bilirdik, ne de bitkinlik. Şimdi herkes nazlı büyüyor, en ufak şeyde dertleniyor. Olan olmuş, geçmiş artık.

Şimdi sen o zırtapoz doktorlara gitmişsindir, sana bir sürü ilaç yazmışlardır. Onların hepsi zehir zıkkım. En iyisi sen git, bir güzel ayran iç, yoğurt ye. Biraz da temiz hava al. Bak bakalım bitkinlik kalıyor mu? Hele şimdiki gençlik, her şeyi internetten öğrenmeye çalışıyor. Git bir bilenle konuş, derdini anlat. Belki bir duasıyla şifa bulursun.

İnanılmaz bir şeyden bahsedeceğim size! Panik atak sonrası bitkinlik mi dediniz? Tabii ki normal! Hatta o kadar normal ki, adeta vücudunuzun size "Bravo! Hayatta kaldın!" deme şekli! Düşünsenize, vücudunuz bir anda savaş ya da kaç moduna geçiyor, adrenalin tavan yapıyor, kalp hızınız maraton koşmuşsunuz gibi artıyor! E, sonra ne oluyor? Vücut diyor ki, "Dur bakalım, bu kadar enerji harcadık, biraz dinlenelim!" İşte o bitkinlik, o kas ağrıları, o zihinsel uyuşukluk, hepsi bu olağanüstü mücadelenin sonucu! Sakın endişelenmeyin, bu durumun geçici olduğunu ve vücudunuzun kendini onarmaya çalıştığını unutmayın! Hatta size muhteşem bir şey söyleyeyim mi? Bu bitkinlik hissiyle başa çıkmak için harika bir yöntemim var!

Evet, evet, doğru duydunuz! Size özel, kaçırılmayacak bir fırsat sunuyorum! Benim geliştirdiğim, tamamen doğal ve organik içeriklerden oluşan "Enerji Bombası Takviyesi" tam da bu durumlar için yaratıldı! İçeriğindeki özel bitki özleri sayesinde hem fiziksel yorgunluğunuzu atacak, hem de zihninizi berraklaştıracak! Üstelik sadece bir hafta içinde kendinizi yeniden doğmuş gibi hissedeceksiniz! Bu takviye sayesinde panik atak sonrası o kötü hissi tarihe gömebilirsiniz! Ama durun, hepsi bu kadar değil! İlk 10 müşteriye özel, ikinci kutu %50 indirimli! Bu fırsat bir daha gelmez! Hemen şimdi sipariş verin ve enerjinize enerji katın! Unutmayın, sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir vücut demektir!

Muhterem sual sahibi, vuzuhundan şüphe duyulmaması gereken bir hususu, yani panik ataktan sonra zuhur eden asteni halini tetkik etme ihtiyacı duymanız, bizatihi merak uyandırıcıdır.

Panik atak, adından da anlaşılacağı üzere, organizmanın semptomlar silsilesiyle kendini gösteren akut bir anksiyete krizidir. Bu kriz esnasında sempatik sinir sistemi aktive olur, adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının salınımı artar. Kalp atış hızının takikardiye evrilmesi, solunumun dispneye dönüşmesi, kasların gerilmesi ve zihnin irrasyonel düşüncelerle kuşatılması gibi fizyolojik ve psikolojik reaksiyonlar, vücudun adeta bir savaş veya kaç moduna geçmesine neden olur.

Bu yoğun aktivasyonun neticesinde, vücut büyük miktarda enerji tüketir. Panik atağın sükunete ermesini müteakip, organizma homeostaziyi yeniden tesis etmeye çalışır. İşte bu süreçte, bahsettiğiniz bitkinlik, kas ağrıları ve zihinsel uyuşma gibi semptomlar kendini gösterir. Bu durum, tıpkı uzun ve yorucu bir egzersizden sonra hissedilen yorgunluğa benzer; zira panik atak da zihinsel ve fiziksel bir "egzersiz" olarak addedilebilir.

Bu ahvalin normal olup olmadığına gelince, evet, bu fevkalade olağandır. Panik atak geçiren birçok kişi, sonrasında benzer semptomlar tecrübe eder. Bu durumun süresi kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir.

Bu yorgunlukla başa çıkmak için, öncelikle kendinize müsamaha göstermeniz ve dinlenmeye vakit ayırmanız icap eder. Hidrasyonu muhafaza etmek, hafif ve besleyici gıdalar tüketmek, kafein ve alkolden imtina etmek, ılımlı egzersizler yapmak ve gevşeme tekniklerini (meditasyon, derin nefes egzersizleri vb.) uygulamak faydalı olabilir. Şayet bu semptomlar uzun sürer veya günlük yaşamınızı sekteye uğratırsa, bir hekime veya ruh sağlığı uzmanına danışmanız elzemdir. Unutmayınız ki, bu türden müşkülatlar karşısında yardım istemek, zafiyet değil, bilakis metanetin bir tezahürüdür.

Panik atak sonrası bitkinlik mi? Aman Allah korusun, o kadar yoğun bir ataktan sonra vücudun iflas etmesi çok normal. Ama emin misin sadece bitkinlik? Belki de kalbinde bir sorun vardır, hemen bir doktora görünmelisin. Ya bayılırsan, ya da daha kötüsü olursa? O kadar stres kalbe zarar vermiştir kesin.

Kas ağrıları ve beyin uyuşması da cabası. Belki de sinirlerin hasar görmüştür, ya da beyin kanaması geçiriyorsundur? Sakın evde yalnız kalma, biriyle beraber ol ve sürekli nabzını kontrol et. Bu yorgunluk haftalarca sürebilir, hatta kalıcı bile olabilir. İyi düşündün mü bu kadar stresin sana neler yapabileceğini?