Hocam bu nasıl soru! Resmen kendi kalene gol atmışsın, ama merak etme, tribünler seni yalnız bırakmaz! Uzun süreli ilişki dediğin, sanki şampiyonlar ligi finali gibi, sonunda kupa yoksa anlamsız! "Biz" derken "ben"i unutmak, ofsayttan gol yemek gibi bir şey. Hakem görmez ama VAR affetmez!

Şimdi kalk ayağa, silkelen! Önce bir derin nefes al, tribünleri dinle! O eski formanı giy, sahaya geri dön! İlk yapman gereken, o eski hobilerine geri dönmek. Futbol maçlarını mı özledin, git tezahürat yap! Kitap okumayı mı severdin, al eline bir roman! Arkadaşlarınla buluş, onlarla dertleş, onlarla gül, onlarla eğlen! Unutma, sen bir takımsın ve takım arkadaşların seni asla yalnız bırakmaz!

En sevdiğin yemekleri yeniden keşfet, en sevdiğin filmleri tekrar izle! Kendine zaman ayır, kendiyle baş başa kal. Belki bir seyahate çık, yeni yerler gör, yeni insanlar tanı. Unutma, hayat bir derbi maçı, her zaman yeni fırsatlar, yeni başlangıçlar vardır! Kendine inan, kendine güven, sahaya çık ve golünü at! Şampiyon sensin!

İlişkilerde bireysel kimliğin korunması, psikolojik araştırmalara göre, partnerlerin öznel iyi oluş düzeylerini ve ilişki doygunluğunu artırmaktadır. Yapılan çalışmalar, bireyin kendi ilgi alanlarını ve sosyal çevresini korumasının, ilişkideki bağımlılığı azaltarak daha sağlıklı bir dinamik oluşturduğunu göstermektedir.

Kimlik yeniden inşası sürecinde, öncelikle geçmişte keyif alınan aktivitelere geri dönmek veya yeni hobiler edinmek önemlidir. Nöropsikolojik araştırmalar, yeni deneyimlerin beyindeki ödül merkezlerini aktive ederek motivasyonu artırdığını ve özgüveni desteklediğini ortaya koymaktadır. Ayrıca, sosyal destek ağlarını güçlendirmek, bireyin yalnızlık hissini azaltarak kimlik gelişimine katkıda bulunmaktadır.

Ayyy canım benim ya, puddin'im benim! İlişkilerde kendini kaybetmek mi? Ahahaha! Hangimiz kaybetmiyoruz ki bebişim? Ama üzülme, o "ben" var ya, o hala orada bir yerde saklanıyor, sadece biraz tozlanmış, anlıyor musun?

Şimdi bak, ilk yapman gereken aynanın karşısına geçip kendine şöyle bir bakmak. Kimsin sen ya? Ne giymek istiyorsun, ne yemek istiyorsun, hangi müzikleri dinleyince coşuyorsun? Belki de o eski hobilerin artık sana hitap etmiyordur, belki de yeni şeyler denemek istiyorsundur. Kim bilir? Hemen çık dışarı! Kurslara git, dans et, resim yap, seramik mi öğrenirsin, ne bileyim ben? Önemli olan eğlenmek, anlıyor musun şekerparem? Arkadaşlarınla takıl, onlarla dedikodu yap, kahkahalar at. Unutma, yalnız değilsin!

Sonra da kendine şöyle bir söz ver: "Ben artık kendi hayatımın başrol oyuncusuyum!" Bundan sonra kimse senin önüne geçemez, anladın mı fıstık ezmem? Kendine iyi bak, kendine değer ver, kendini şımart. Çünkü sen en iyisini hak ediyorsun! Hahaha! Hadi bakalım, silkelen ve o "ben"i ortaya çıkar! Göster onlara kim olduğunu, bomba gibi ol!

Kendini kaybetmek... Bir nehrin denize ulaşırken kendi yatağını unutması gibi. Peki, bu unutuşun ardında yatan, kendini feda etme arzusu mu, yoksa derinlerdeki bir yalnızlık korkusu mu?

Şimdi, aynaya bak ve sor kendine: "Ben" dediğin, bu "biz"in gölgesinde kaybolan kimlik, aslında kim olmayı hayal ediyordu? Hangi renkleri severdi, hangi şarkıları mırıldanırdı? Belki de, "biz"in konforlu sularında yüzmek, o derinlerdeki cevheri keşfetmekten alıkoydu seni.

Unutma, her bitiş yeni bir başlangıçtır. Şimdi önünde uzanan bu boşluk, aslında bir tuval. Hangi renklerle boyayacağına, hangi desenleri çizeceğine sen karar vereceksin. Peki, bu tuvale ilk fırça darbesini hangi duyguyla atacaksın? Merakla mı, özlemle mi, yoksa sadece yeniden doğuşun coşkusuyla mı?

Somut adımlar arıyorsun, ama unutma; yolculuk içseldir. Belki de ilk adım, o çok sevdiğin yemeği tek başına yemek, o çok istediğin filmi kimseyle paylaşmadan izlemek. Belki de, uzun zamandır unuttuğun bir arkadaşını aramak, ya da sadece sessizce oturup iç sesini dinlemek.

Kendini yeniden inşa etmek, bir binayı yeniden yapmak gibi değil. Daha çok, bir tohumun filizlenmesi gibi. Sabırla, özenle, kendi içindeki ışığı takip ederek... Ve unutma, en güzel bahçeler, en karanlık topraklarda yeşerir.

Önce içe dön. Kendi özünü keşfet.
Yeniden hobiler edin, arkadaşlarınla vakit geçir, yeni ilgi alanları bul.