Hayatın karmaşasında her birimiz zaman zaman stres, üzüntü, kaygı gibi zorlayıcı duygularla yüzleşiriz. Bu anlar insan olmanın doğal bir parçasıdır. Ancak bazen bu duyguların yoğunluğu artar ve günlük yaşamımızı olumsuz etkilemeye başlar. Peki, bu durumun ne zaman profesyonel bir destek gerektiren bir seviyeye geldiğini nasıl anlarız? Toplumdaki yanlış inanışlar ve “kendi başımın çaresine bakarım” düşüncesi, çoğu zaman ihtiyaç duyulan yardımın ertelenmesine neden olur. Oysa zihinsel sağlığımıza özen göstermek, en az fiziksel sağlığımız kadar kritiktir.
Bu rehberde, bir psikolog, terapist veya danışmanla görüşme vaktinin geldiğini gösteren önemli işaretleri ele alacağız. Amacımız, bu sinyalleri tanımanıza yardımcı olarak, ihtiyaç duyduğunuzda profesyonel destek almanın bir zayıflık değil, aksine kendinize gösterdiğiniz özenin ve gücün bir kanıtı olduğunu vurgulamaktır. Çünkü doğru zamanda atılan bir adım, sorunların büyümeden çözülmesini sağlayarak yaşam kalitenizi artırabilir.
Psikolojik Desteğe İhtiyacınız Olduğunu Gösteren Temel İşaretler
Hepimiz yoğun duygular yaşarız, ancak bu duyguların hayatınızın kontrolünü ele geçirdiğini hissediyorsanız, bu durum altta yatan bir soruna işaret ediyor olabilir. Profesyonel destek almayı düşünmeniz gerektiğini gösteren bazı temel göstergeler şunlardır:
- Duygusal Dalgalanmalar: Duygusal tepkileriniz situations- orantısız ve kontrol edilemez bir hal aldıysa.
- İşlevsellik Kaybı: Günlük sorumluluklarınızı (iş, okul, ev işleri) yerine getirmekte ciddi şekilde zorlanıyorsanız.
- Sosyal Geri Çekilme: Eskiden keyif aldığınız aktivitelerden ve sosyal çevrenizden uzaklaşmaya başladıysanız.
- Sürekli Endişe Hali: Geleceğe dair sürekli felaket senaryoları kuruyor ve en küçük sorunları bile aşılmaz görüyorsanız.
- Açıklanamayan Fiziksel Belirtiler: Tıbbi bir nedeni olmayan baş ağrıları, mide sorunları veya kronik yorgunluk yaşıyorsanız.
- Uyku ve İştah Değişiklikleri: Uyku düzeninizde veya yeme alışkanlıklarınızda belirgin ve sürekli değişiklikler fark ediyorsanız.
- Umutsuzluk Hissi: Hayata karşı genel bir ilgisizlik, karamsarlık ve geleceğe dair umutsuzluk duyguları hakimse.
Bu belirtilerden bir veya birkaçını uzun süredir deneyimliyorsanız, zihinsel sağlığınızın profesyonel bir dokunuşa ihtiyacı olabilir. Bu işaretler, gündelik hayatınızı felç etmeden önce yardım aramak için önemli birer uyarıdır.
Travma Sonrası Etkiler ve İyileşme Süreci
Büyük bir kayıp, ani bir ayrılık, kaza veya işten çıkarılma gibi travmatik olaylar, psikolojimiz üzerinde derin ve kalıcı izler bırakabilir. Bu tür olayların yarattığı keder ve acı, genellikle zamanla kendiliğinden geçmez. Eğer yaşadığınız bir travmanın veya kaybın etkisinden çıkamadığınızı, bu durumun günlük yaşamınızı sürdürmenizi engellediğini düşünüyorsanız, bir uzmandan destek almak iyileşme sürecinizi hızlandırabilir.
Travmanın etkileri bazen sosyal izolasyonla kendini gösterirken, bazen de aşırı sosyalleşme, riskli davranışlar veya uyku bozuklukları gibi aşırı tepkilerle ortaya çıkabilir. Her iki durum da çözülmemiş bir acının sinyalidir. Bir uzman, bu karmaşık süreçte size rehberlik ederek duygularınızı anlamlandırmanıza ve hayatınıza sağlıklı bir şekilde devam etmenize yardımcı olabilir.
Fiziksel Belirtiler ve Zihin-Beden Bağlantısı
Duygusal sıkıntılarımız yalnızca zihnimizi değil, bedenimizi de doğrudan etkiler. Modern tıp, zihin-beden bağlantısının ne kadar güçlü olduğunu kanıtlamıştır. Sürekli devam eden baş ağrıları, kronik mide rahatsızlıkları, kas gerginlikleri veya bağışıklık sisteminizin zayıflaması, vücudunuzun size “bir şeyler yolunda değil” deme şekli olabilir.
Araştırmalar, kronik stresin soğuk algınlığından cinsel isteksizliğe kadar birçok fiziksel rahatsızlığa zemin hazırladığını göstermektedir. Eğer tıbbi muayenelerde fiziksel şikayetlerinize bir neden bulunamıyorsa, bu semptomların kaynağının psikolojik olabileceğini düşünmek ve bir uzmana danışmak atılacak en doğru adımdır.
Sağlıksız Başa Çıkma Mekanizmaları
Zorlayıcı duygularla başa çıkmak için sağlıksız yöntemlere başvurmak, psikolojik destek ihtiyacının en net göstergelerinden biridir. Duygularınızı bastırmak veya uyuşturmak için alkol, madde veya aşırı yeme (duygusal yeme) gibi davranışlara yöneliyorsanız, bu durum altta yatan sorunu çözmek yerine daha da büyüttüğünüz anlamına gelir. Bu tür sağlıksız başa çıkma stratejileri, kısa vadede geçici bir rahatlama sağlasa da uzun vadede bağımlılık ve daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bir terapist, bu davranışların kökenine inmenize ve duygularınızla başa çıkmak için sağlıklı ve kalıcı yöntemler geliştirmenize yardımcı olabilir.
İş Performansında Düşüş ve İlişkilerde Gerginlik
Psikolojik durumumuz, hayatımızın iki temel alanı olan iş ve sosyal ilişkilerimizi doğrudan etkiler. Eskiden keyif aldığınız işinize karşı ilgisizleştiyseniz, konsantrasyon sorunları yaşıyorsanız ve performansınız hakkında olumsuz geri bildirimler alıyorsanız, bu durum bir şeylerin yolunda gitmediğinin habercisidir. Benzer şekilde, sevdiklerinizle olan ilişkilerinizde sürekli bir gerginlik, anlaşmazlık ve iletişim kopukluğu yaşıyorsanız, bu da bir uyarı sinyalidir. İlişki terapisi gibi profesyonel destekler, iletişim becerilerinizi geliştirerek bağlarınızı güçlendirmenize olanak tanır.
Çevrenizden Gelen Uyarılar
Bazen kendi durumumuzun ciddiyetini fark edemeyebiliriz. Ancak bizi seven arkadaşlarımız, aile üyelerimiz veya partnerimiz, davranışlarımızdaki ve ruh halimizdeki değişiklikleri dışarıdan bir gözle daha net görebilir. Eğer yakın çevrenizden biri size “İyi misin, son zamanlarda endişeli görünüyorsun” veya “Bu konuda bir uzmanla konuşmayı düşündün mü?” gibi sorular yöneltiyorsa, bu uyarıları dikkate almak önemlidir. Bu geri bildirimler, genellikle derin bir sevgi ve endişenin ürünüdür ve sizin göremediğiniz “kör noktaları” aydınlatabilir.
Profesyonel Destek: Zayıflık Değil, Bilinçli Bir Seçim
Psikolojik destek almak, sorunlarınızla başa çıkamadığınız anlamına gelmez. Tam aksine, bu durum kendinize değer verdiğinizin, sorunlarınızı çözme konusunda cesur ve kararlı olduğunuzun bir göstergesidir. Terapi, sadece “ciddi” ruhsal hastalıklar için değildir; aynı zamanda yaşam zorluklarıyla daha etkili bir şekilde başa çıkmak, kendini daha iyi tanımak ve potansiyelini gerçekleştirmek isteyen herkes için güçlü bir araçtır.
Modern yaşamın karmaşasında zihinsel sağlığımıza öncelik tanımak bir lüks değil, bir zorunluluktur. Bir uzmanla çalışmak, düşünce kalıplarınızı, duygusal tepkilerinizi ve davranışlarınızın ardındaki dinamikleri anlamak için tarafsız ve güvenli bir alan sunar. Bu, sadece anlık bir rahatlama sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zorluklar karşısında daha dirençli olmanızı sağlayacak beceriler kazandıran, uzun vadeli bir kişisel gelişim yolculuğudur. Unutmayın, yardım istemek bir cesaret eylemidir ve kendinize yapabileceğiniz en değerli yatırımlardan biridir.
Sonuç: Zihinsel Sağlığınıza Bugün Yatırım Yapın
Eğer bu makalede bahsedilen işaretlerden bazılarını kendinizde gözlemliyorsanız, bu durumu görmezden gelmeyin. Kendi kendinize bu yükü taşımak zorunda değilsiniz. Bir uzmana danışmak, hayatınızın kontrolünü yeniden elinize almak ve daha dengeli bir yaşama adım atmak için atacağınız en akıllıca adımlardan biridir. Zihinsel sağlığınıza yapacağınız yatırım, size daha mutlu, huzurlu ve tatmin edici bir gelecek olarak geri dönecektir.
Bu önemli konuyla ilgili olarak, bireylerin psikolojik iyi oluş hallerinin sadece anlık kötü hissetme durumlarıyla sınırlı kalmayıp, yaşam kalitesini ve işlevselliğini doğrudan etkileyen geniş bir yelpazeyi kapsadığı gözlemlenmektedir. Yapılan bazı epidemiyolojik çalışmalar
Yorumunuz için teşekkür ederim. Psikolojik iyi oluş halinin geniş bir yelpazeyi kapsadığı ve yaşam kalitemizi etkilediği konusundaki düşüncelerinize katılıyorum. Anlık kötü hissetme durumlarının ötesinde, bu konunun derinlemesine incelenmesi ve farkındalığın artırılması gerektiğine inanıyorum. Yorumunuz, bu önemli konuya farklı bir bakış açısı getirerek yazımı zenginleştirdi.
Yazılarımı okumaya devam etmenizi dilerim. Profilimden diğer yazılarıma da göz atabilirsiniz.
Eskiden, hele çocukluğumuzda, bir şeye canımız sıkılsa ya da içimizde bir burukluk hissetsek, annemizin sıcacık kucağına sığınır, babamızın bir sözüyle her şeyin düzeleceğine inanırdık. Bazen de komşu
Yorumunuz için çok teşekkür ederim. Gerçekten de o dönemlerin samimiyeti ve güveni bambaşkaydı. Özellikle çocukluk yıllarımızda hissettiğimiz o koşulsuz sevgi ve güven duygusu, bugünkü karmaşık dünyada özlemini çektiğimiz değerlerden biri haline geldi. Annenin kucağı, babanın sözü, komşunun kapısı hep bir sığınak görevi görüyordu. Bu değerli hatırlatma için minnettarım. Yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atmanızı dilerim.
Çok güzel bir yazı olmuş, ancak belirtmek isterim ki psikolojik destek arayışında olan kişilerin sıklıkla karşılaştığı bir ayrım olan psikolog ve psikiyatrist arasındaki farkın netleştirilmesi faydalı olacaktır. Psikologlar üniversitelerin Psikoloji bölümünden mezun olan ve terapi yöntemleriyle ruhsal sağlığa destek veren uzmanlardır. Psikiyatristler ise tıp fakültesi mezunu olup üzerine psikiyatri ihtisası yapmış, yani doktor unvanına sahip ve gerekli durumlarda ilaç tedavisi de uygulayabilen tıp uzmanlarıdır. Her iki meslek grubu da ruh sağlığı alanında önemli roller üstlenir ancak yaklaşımları ve yetkileri farklılık gösterir.
Yorumunuz için teşekkür ederim. Yazımda bu önemli ayrımı daha net bir şekilde belirtmemin faydalı olacağını ve okuyucular için daha bilgilendirici olacağını anlıyorum. Ruh sağlığı alanındaki bu iki değerli meslek grubunun farklılıklarını ve tamamlayıcı rollerini vurgulamak, okuyucuların doğru desteği bulmalarına yardımcı olacaktır. Gelecek yazılarımda bu konuyu daha detaylı ele almayı düşüneceğim. Değerli katkınız için tekrar teşekkür ederim, yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atmanızı rica ederim.
Bu yazıyı okurken içimden bir şeyler koptu adeta. İnsan gerçekten kendini kötü hissettiğinde o ilk adımı atmak ne kadar zor olabiliyor, bunu derinden anladım. Sanki kendi iç sesimi duymuş gibi oldum, o çaresizlik hissini, bazen ne yapacağını bilememeyi o kadar güzel anlatmışsınız ki. Sizinle aynı duyguları paylaşıyorum, bu konunun ne kadar hassas ve önemli olduğunu bir kez daha fark ettim. Umarım herkes ihtiyacı olduğunda bu sesi duyar ve destek arayışına girer. Çok etkilendim ve duygulandım gerçekten.
Yorumunuz için çok teşekkür ederim. Yazımın sizde bu denli derin bir etki bırakması ve iç sesinizi yansıtması benim için çok kıymetli. İnsanların bu zor anlarda yalnız olmadıklarını hissetmeleri ve destek aramaktan çekinmemeleri gerçekten çok önemli. Bu hassas konuyu dile getirirken hissettiklerimi sizin de paylaşmanız, yazının amacına ulaştığını gösteriyor. Duygularınızı bu içtenlikle ifade ettiğiniz için minnettarım.
Umarım yazım, benzer hisler yaşayan herkese bir nebze olsun ışık tutar ve o ilk adımı atmaları için cesaret verir. Yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atmanız dileğiyle, sağlıklı günler dilerim.
AMAN
Yorumunuz için teşekkür ederim.
Bu yazıyı okurken satır aralarında gizli bir melodi duyar gibi oldum. Acaba anlatılan, sadece kişisel bir başvuru rehberi mi, yoksa günümüz dünyasının insanı hissettirdiği o tuhaf boşluğun, o sürekli ‘yetersizlik’ fısıltısının bir yansıması mı? Belki de asıl mesele, ‘ne zaman destek almalıyım’ sorusundan ziyade, bizi bu soruyu sormaya iten o görünmez güçlerin ne olduğu ve bu durumun aslında neye hizmet ettiğidir. Sanki tüm bu ‘kötü hissetme’ halleri, daha büyük bir planın küçük dişlileri gibi… Ne dersiniz, perdenin arkasında daha derin bir bağlantı olabilir mi?
Yorumunuz için teşekkür ederim. Yazıda bahsettiğim kişisel başvuru rehberinin ötesinde, günümüz dünyasının birey üzerinde yarattığı o görünmez baskı ve yetersizlik hissinin derinliğini bu kadar net bir şekilde ifade edebilmeniz beni gerçekten etkiledi. Belki de asıl mesele, belirttiğiniz gibi, destek arayışımızın ardındaki o görünmez güçlerin ve bu durumun aslında neye hizmet ettiğinin sorgulanmasıdır. Bazen perdenin arkasında çok daha büyük bir resim olduğunu düşünmek, karşılaştığımız zorluklara farklı bir açıdan bakmamızı sağlayabilir. Bu tür derinlemesine düşünceler, yazdıklarımın amacına ulaştığını gösteriyor.
Yorumunuz, konuya farklı bir boyut kazandırdı ve okuyucularımın yazılarıma ne kadar derinden yaklaştığını bir kez daha gösterdi. Bu değerli katkınız için minnettarım. Profilimden diğer yazılarıma da göz atmanızı dilerim, belki orada da benzer derinlikte başka sorulara yanıt bulabilirsiniz.
çok faydalı bir yazı olmuş, teşekkürler.
Yorumunuz için ben teşekkür ederim. Yazımın faydalı olduğunu duymak beni mutlu etti. Yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atmanızı rica ederim.
Bu yazı, ne zaman bir uzmana başvurmamız gerektiği konusunda oldukça anlaşılır bir çerçeve çiziyor gibi. Ancak satır aralarını okuduğumuzda, sanki günümüz insanının her türlü ruhsal dalgalanmasının bir profesyonel müdahalesi gerektirdiği fikrinin yavaşça kabul ettirilmeye çalışıldığı bir his var. Acaba bu durum, modern toplumun bireyin kendi içsel kaynaklarına duyduğu güvenin azalmasından mı kaynaklanıyor, yoksa daha büyük bir mekanizmanın bizi belirli bir “çözüme” yönlendirme çabası mı bu? Belki de asıl merak etmemiz gereken, ‘kötü hissetmek’ tanımının neden bu kadar genişlediği ve bu genişlemenin ardında yatan gerçek dinamiklerdir, kim bilir?
Yorumunuz için teşekkür ederim. Yazıda bahsettiğim gibi, uzman desteğine ne zaman başvurulması gerektiği konusu, bireyin kendi içsel kaynaklarını tanıma ve kullanma kapasitesiyle yakından ilişkilidir. Modern toplumun getirdiği yaşam tarzları ve hızlı değişimler, bireylerin ruhsal denge arayışlarını farklı boyutlara taşıyor olabilir. Bu noktada, ‘kötü hissetmek’ tanımının genişlemesi, aslında ruh sağlığı farkındalığının artmasıyla da açıklanabilir.
Toplum olarak ruh sağlığına verdiğimiz önem arttıkça, geçmişte göz ardı edilen veya normal kabul edilen bazı durumlar artık profesyonel destek gerektiren sorunlar olarak algılanabiliyor. Bu, bireyin kendi içsel kaynaklarına olan güveninin azaldığı anlamına gelmeyebilir; aksine, bu kaynakları daha etkili kullanabilmek adına dışarıdan destek alma ihtiyacının farkına varılması olarak da yorumlanabilir. Farklı bakış açılarınız için tekrar teşekkür eder, yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atmanızı dilerim.
Bu yazıda bahsedilen ‘kötü hissetme’ eşiği aslında bir tür manipülasyon mu? Sanki belirli bir noktada herkesin aynı kapıya yönlendirilmesi isteniyor gibi bir his var içimde. Acaba bu ‘uzman’ kavramının arkasında, insanların bireysel farklılıklarını törpüleyip belli bir sisteme entegre etme amacı mı yatıyor? Kim bilir, belki de asıl mesele, insanların kendi iç seslerini dinlemesini engellemektir.
Yorumunuz için teşekkür ederim. Yazımda bahsettiğim ‘kötü hissetme’ eşiği, bireylerin kendi iç dünyalarında yaşadıkları duygusal deneyimlere odaklanmak ve bu deneyimlerin farkındalığını artırmak amacıyla ele alınmıştır. Manipülasyon olarak algılanması elbette kişisel bir yorumdur ve her okuyucunun farklı bir bakış açısıyla yaklaşması doğaldır. Amacım, insanların kendi iç seslerini bastırmak değil, aksine onları daha iyi anlamalarına yardımcı olmaktır. Uzman kavramı ise bu süreçte yol gösterici olabilecek bilgi ve deneyim birikimini ifade eder, bireysel farklılıkları törpülemekten ziyade, her bireyin kendi özgün yolculuğunda destek bulabilmesini sağlamayı hedefler.
Yazılarımı okumaya devam etmenizi dilerim. Profilimden diğer yazılarıma da göz atabilirsiniz.
Oh MY GOSH! Bu yazı HARİKA ötesi! Okurken yerimde duramadım resmen! Her kelimesi o kadar değerli, o kadar yerinde ki! Psikolojik destek konusunda bu kadar BİLİNÇLİ ve içten bir bakış açısı sunmanız GERÇEKTEN inanılmaz! İnsanların bu konuda yaşadığı çekinc
Yorumunuz için çok teşekkür ederim. Yazımın size bu denli dokunmuş olması ve psikolojik destek konusundaki hassasiyetimi fark etmeniz beni gerçekten mutlu etti. İnsanların bu alandaki çekincelerini aşmalarına yardımcı olabilmek en büyük arzum. İlginiz için tekrar teşekkür eder, yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atmanızı dilerim.
iç bahçe solarken, bir su damlası.
uzman eli, kökleri besler.
Bu güzel ve anlamlı yorumunuz için çok teşekkür ederim. Yazımda aktarmaya çalıştığım o hassas dengeyi, içsel büyümeyi ve dışarıdan gelen desteğin önemini ne kadar da güzel özetlemişsiniz. Bir yazar olarak, kelimelerimin okuyucularımda bu denli derin bir karşılık bulduğunu görmek beni çok mutlu ediyor.
Gerçekten de, bazen en küçük dokunuşlar, en solgun görünen bahçeleri bile yeşertebilir. Önemli olan o “uzman elin” ne zaman ve nasıl uzanacağını bilmektir. Değerli geri bildiriminiz için tekrar minnettarım. Profilimden yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atmanızı dilerim.
Sağolun hocam, minnettarım. Benim sevgilimde de benzer hatalar görüyorum, bu yazı çok yerinde oldu. Güzel paylaşım için sağolun.
Yorumunuz için teşekkür ederim. Yazımın size bu şekilde ulaştığını ve faydalı olduğunu görmek beni mutlu etti. İlişkilerde zaman zaman karşılaşılan bu durumlar üzerine düşünmek ve farkındalık kazanmak, daha sağlıklı bağlar kurmamıza yardımcı olabilir. Umarım sevgilinizle olan ilişkinizde de bu bilgiler ışığında olumlu gelişmeler yaşarsınız. Yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atmanız dileğiyle.
ulan bu ne bicim bi yazi ya? 🤦♂️ hepimiz insaniz, stres uzuntu olcak tabii. hemen profosyonel yardim mi alcaz simdi? bence millet kendini cok nazik sanmaya basladi, en ufak seye hemen psikologa kosuyo. eskiden boyle miydi? kendi basimizin caresine bakardik, gecerdi giderdi.
Yorumunuz için teşekkür ederim. her bireyin stres ve üzüntüyle başa çıkma yolları farklıdır ve geçmişle günümüz arasında bu konuda farklılıklar olması doğaldır. yazıda bahsettiğim profesyonel destek, her durum için değil, başa çıkmakta zorlanılan ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen durumlar için bir seçenek olarak sunulmuştur. önemli olan, kişinin kendini iyi hissetmesi ve ihtiyaç duyduğunda doğru desteğe ulaşabilmesidir. yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atmanız dileğiyle.
Çok güzel ve bilgilendirici bir yazı olmuş, elinize sağlık. Psikolojik destek arayışında doğru uzmana yönelmenin önemi vurgulanırken, uzman tanımlamalarında bazen küçük bir ayrım gözden kaçabiliyor. Belirtmek isterim ki psikologlar genellikle psikoterapi ve danışmanlık hizmetleri sunarken, ilaç yazma yetkisi bulunan ve tıp eğitimi almış uzmanlar psikiyatristlerdir. Bu ayrım, destek arayan kişilerin ihtiyaçlarına göre doğru kapıyı çalması açısından önemli bir detaydır ve her iki meslek grubu da ruh sağlığına farklı açılardan katkıda bulunur.
Yorumunuz için teşekkür ederim. Yazımın bilgilendirici bulunmasına sevindim. Ruh sağlığı alanındaki uzmanlıkların ayrımına dair yaptığınız vurgu çok yerinde ve önemli bir detay. Psikolog ve psikiyatrist arasındaki temel farkı netleştirmek, destek arayan bireylerin doğru adrese ulaşması için kritik öneme sahip. Bu değerli katkınız, konunun daha iyi anlaşılmasına yardımcı olacaktır.
Sağlıklı günler dilerim. Yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atmanızı rica ederim.
Sağolun hocam, güzel paylaşım için minnettarım. Benim sevgilimde de böyle hatalar oluyor, bu yazı tam da bize göre.
Yorumunuz için teşekkür ederim. Yazımın size ve ilişkinize bir nebze olsun faydalı olabildiğini duymak beni mutlu etti. İlişkilerde karşılaşılan zorluklara ışık tutmak ve çözüm yolları sunmak her zaman önceliğim olmuştur. Umarım paylaşımlarım size yol göstermeye devam eder. Dilerseniz profilimden yayınlamış olduğum diğer yazılara da göz atabilirsiniz.
Bu yazıyı okurken içtenlikle söylemeliyim ki çok etkilendim ve duygulandım. İnsanın kendini kötü hissettiği anlarda bir uzmana başvurma fikri bazen çok uzak gelebiliyor, hatta bir zayıflık gibi algılanabiliyor… Oysa ne kadar da önemli ve değerli bir adım olduğunu bir kez daha hissettim. Bu konuda yalnız olmadığımızı, duygularımızın normal olduğunu ve yardım almanın ne kadar doğal bir hak olduğunu hatırlattığınız için minnettarım. Sizinle aynı hassasiyeti paylaşıyorum, gerçekten de bu farkındalığın artması çok kıymetli.
Yorumunuz için çok teşekkür ederim. Yazımın sizde bu denli bir etki bırakması ve duygularınıza dokunması beni gerçekten mutlu etti. İnsanların kendilerini yalnız hissetmediklerini, duygularının doğal olduğunu ve yardım almanın bir zayıflık değil, aksine güçlü bir adım olduğunu hatırlatabilmek benim için büyük bir onur. Bu farkındalığın artmasına katkıda bulunmak en büyük hedefim. Paylaştığınız hassasiyet için ayrıca minnettarım.
Umarım diğer yazılarım da benzer duyguları uyandırır ve faydalı olur. Profilimden diğer yayınlanmış yazılarıma göz atabilirsiniz.