Otofobi ve Yalnız Kalma Korkusu Testi

Otofobi ve Yalnız Kalma Korkusu Testi

Bireyin tek başına kaldığında deneyimlediği patolojik korku, endişe ve dışlanmışlık hissini inceler.

Bu test nedir? Otofobi (Yalnız Kalma Korkusu) ve Güvenlik Ağı Bağımlılığı Testi, bireyin tek başına kaldığında deneyimlediği patolojik korku düzeyini inceler. Bu bir tanı aracı değildir.

Puanlama: Her soru 1-4 arasında puanlanır. Toplam puan aralığı 10-40'tır.

0
/ 10 soru cevaplandı
Soru 1/10

Evde tek başınıza kaldığınızda zihinsel durumunuz nedir?

Soru 2/10

Yalnız kalmamak adına ilişkilerde nasıl davranırsınız?

Soru 3/10

Yalnız kaldığınızda bedeninizde hangi tepkiler oluşur?

Soru 4/10

Çocukluğunuzda terk edilme travmanız oldu mu?

Soru 5/10

Tek başınıza kafede oturmak veya sinemaya gitmek fikri ne hissettirir?

Soru 6/10

Yalnızken hastalanma düşüncesi sizi ne kadar meşgul eder?

Soru 7/10

Birlikte yaşadığınız kişi evden ayrıldığında hissettiğiniz duygu nedir?

Soru 8/10

Tek başınayken travmatik bir olay yaşadınız mı?

Soru 9/10

Uykuya dalma rutininizde yalnızlıkla başa çıkma stratejiniz var mıdır?

Soru 10/10

İletişim araçlarınız devre dışı kaldığında ne hissedersiniz?

SONUÇ 0%

Sonuç Hesaplanıyor...

Lütfen bekleyin.

Öneriler

  • 01 Günlük olarak kendinize şefkat gösterin ve başarılarınızı kutlayın.
  • 02 Küçük hatalar yaparak mükemmeliyetçilik korkusunu azaltın.
  • 03 "Yeterince iyi" kavramını günlük yaşamınıza entegre edin.

Bu test yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik değerlendirme yerine geçmez.

Başa dön tuşu