Kendi Kendine Yeterlilik (Öz Yeterlilik) Testi

Kendi Kendine Yeterlilik (Öz Yeterlilik) Testi

Bireyin belirli bir eylemi gerçekleştirebilme ve zorlukların üstesinden gelebilme kapasitesine olan içsel inancını ölçer.

Bu test nedir? Albert Bandura'nın Öz Yeterlilik teorisine dayanan bu test, bireyin zorlukların üstesinden gelebilme kapasitesine olan içsel inancını ölçer. Bu bir tanı aracı değildir.

Puanlama: Düşük puanlar yüksek öz yeterliliği, yüksek puanlar öğrenilmiş çaresizliği gösterir. Puan aralığı 10-40'tır.

0
/ 10 soru cevaplandı
Soru 1/10

Yabancı karmaşık bir görevle karşılaştığınızda ilk içsel cümleniz nedir?

Soru 2/10

Ciddi bir engelde başarısız olduğunuzda ne yaparsınız?

Soru 3/10

Başarılarınızı hangi nedene atfedersiniz?

Soru 4/10

Yüksek stresli durumlarla başa çıkma yeteneğiniz nasıldır?

Soru 5/10

Kendinize hedefler belirlerken çıtayı nereye koyarsınız?

Soru 6/10

Beklenmedik durumlarda alt yeteneklerinizi uyumlu kullanabilir misiniz?

Soru 7/10

Bağımsız hareket etme konusunda kendinize güvenir misiniz?

Soru 8/10

Depresif düşünceler geldiğinde duygu durumunuzu regüle edebilme inancınız nedir?

Soru 9/10

Değerli fırsatlara rağmen eylemsiz kalma durumunuz ne sıklıktadır?

Soru 10/10

Genel yaşam doyumunuz ve hayatınızın kontrolüne sahip olma hissiniz nasıldır?

SONUÇ 0%

Sonuç Hesaplanıyor...

Lütfen bekleyin.

Öneriler

  • 01 Günlük olarak kendinize şefkat gösterin ve başarılarınızı kutlayın.
  • 02 Küçük hatalar yaparak mükemmeliyetçilik korkusunu azaltın.
  • 03 "Yeterince iyi" kavramını günlük yaşamınıza entegre edin.

Bu test yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik değerlendirme yerine geçmez.

Başa dön tuşu