Evlilikte İlişki Testi
Evlilikte İlişki Testi
Gottman Çift Terapisi prensiplerine dayanarak evlilikteki ilişki kalitesini, memnuniyet düzeyini, duygusal yakınlığı ve çatışma çözme becerilerini değerlendirir.
💚 Gottman Çift Terapisi: Bu test, John Gottman''ın 40 yıllık evlilik araştırmalarına dayanmaktadır. Gottman, binlerce çifti inceleyerek mutlu evliliklerin ve boşananların özelliklerini belirlemiştir.
Bu Test Neyi Ölçer? Evlilikte İlişki Testi, evlilikteki ilişki kalitenizi, duygusal yakınlığınızı, çatışma çözme becerilerinizi ve genel memnuniyet düzeyinizi değerlendirir. Gottman''ın temel prensiplerini kullanarak ilişkinizin sağlığını ölçer: Aşk Haritaları, Sevgi Tankı, Birbirinize Yönelme, 4 Atli, Paylaşılan Anlam.
Test Nasıl Çalışır? Aşağıdaki 15 soruyu sıklık ölçeğinde cevaplandıktan sonra toplam puanınız hesaplanır (15-75). Soruların 8, 10, 11 ve 15 numaralı olanları ters puanlanır (çünkü bunlar negatif ifadelerdir). Yüksek puan, daha yüksek ilişki kalitesi anlamına gelir.
Önemli Not: 15. soru ("Eşimle aramızdaki sorunları çözmek için dışarıdan yardım almayı düşünüruz") ters puanlanır çünkü sık yardım alma ihtiyacı, çözülmemiş sorunlar olduğunu gösterir. Ancak çift terapisi almak çok olumludur ve utanulacak bir şey değildir!
Sonuç Hesaplanıyor...
Lütfen bekleyin.
Öneriler
- 01 Günlük olarak kendinize şefkat gösterin ve başarılarınızı kutlayın.
- 02 Küçük hatalar yaparak mükemmeliyetçilik korkusunu azaltın.
- 03 "Yeterince iyi" kavramını günlük yaşamınıza entegre edin.
Bu test yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik değerlendirme yerine geçmez.