Depresyonda Mıyım Testi
Depresyonda Mıyım Testi
Beck Depresyon Envanteri ve PHQ-9 gibi bilimsel ölçeklerden esinlenerek son iki hafta içindeki depresif belirtileri ve şiddetini değerlendirir.
Bu test nedir? Depresyonda Mıyım Testi, Beck Depresyon Envanteri (BDI) ve PHQ-9 gibi bilimsel ölçeklerden esinlenerek hazırlanmıştır. Son 2 hafta içinde yaşadığınız depresif belirtilerin şiddetini değerlendirir.
⚠️ ÖNEMLİ: Bu test bir tanı aracı DEĞİLDİR. Klinik depresyon tanısı sadece ruh sağlığı uzmanları tarafından konulabilir. Bu test sonuçları yalnızca yönlendirme amaçlıdır.
Puanlama: Her soru 0-3 arasında puanlanır (0=Hiç, 1=Hafif, 2=Orta, 3=Şiddetli). Toplam puan aralığı 0-54 tür. Sorular duygusal, bilişsel ve fiziksel belirtileri kapsar.
Nasıl Yanıtlanır: Lütfen son iki hafta içinde bu belirtileri ne sıklıkta ve ne şiddette yaşadığınızı düşünerek yanıtlayın. Dürüst cevaplar vermeniz, sonuçların doğruluğu açısından önemlidir.
Eğer intihar düşünceleri yaşıyorsanız veya kendinize zarar verme dürtüleri varsa, lütfen derhal yardım isteyin. Yalnız değilsiniz ve yardım almak güçlü olmanın bir göstergesidir.
Sonuç Hesaplanıyor...
Lütfen bekleyin.
Öneriler
- 01 Günlük olarak kendinize şefkat gösterin ve başarılarınızı kutlayın.
- 02 Küçük hatalar yaparak mükemmeliyetçilik korkusunu azaltın.
- 03 "Yeterince iyi" kavramını günlük yaşamınıza entegre edin.
Bu test yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik değerlendirme yerine geçmez.