Kişisel Gelişim

Neden Güzel Değilim? Bu Çirkinlik Nereye Kadar?

Bu yazıda ne var?
  • Neden güzel değilim?
  • Güzel olmak için bir şeyler yapabilir miyim?
  • Fotoğraflarda güzel çıkmıyorum
Yazıyı sesli olarak dinle

Aynaya bakmak bir cazibedir. “Neden güzel değilim?” sorusunu sorarken, banyo aynasında, asansörde, vitrinlerde veya bir metal kaşık yüzünde kendimizi görebiliriz.

Biz yalnızca kısa süreli yansımalar aracılığıyla dış görünüşümüzü tanırız. Genellikle kendimizi olduğumuzdan daha yaşlı, daha kilolu ve daha çirkin görürüz. Neden böyle bir körlük yaşanır? Görüntümüzle nasıl barışabiliriz? Bu yazıda neden güzel değilim ben sorusunun cevaplarını arayarak, aynaların ötesine geçmeye çalışalım.

Neden güzel değilim?

Bazen, başkalarının bizi nasıl gördüğünü anlamak için onların gözlerinden kendimize bakmayı isteriz. Sabahları banyo aynasında gördüğümüz kişiyle kendimizi tanırız. Ancak fotoğraflarda, sık sık kendimizi yabancı biri gibi hissederiz. Sonra da fotoğraflarda neden güzel çıkmıyorum diye bir isyan patlatırız.

neden güzel değilim diye bakan kız

Zaman zaman videolar da kendimizi izlediğimizde, bu ifadelerin, bu sesin ve bu hareketlerin bize ait olduğuna inanmakta bile zorlanırız. Hepimiz bu durumu en az bir kez yaşamışızdır. Ben bir kadın olarak bu durumu çok kez yaşadım. Aynaya bakıp “ben biye güzel değilim” diye söylediğim onlarca sabah oldu.

İnsanın kendini güzel bulmaması, olduğu gibi kabul etmemesi bir çok şeye bağlıdır. Genellikle özgüven eksikliği baş sırada görünür. Bazı durumlar da ise sosyal medya maalesef ki bizlere oldukça etki ediyor. Özellikle instagram bir çok genç kadını estetik operasyonlara itmiştir. Orada paylaşılan hayali hayatları, maalesef ki gerçek sanan insanlar var. Her insan her zaman mutlu olamaz, eğer böyle olsaydı mutluluk diye bir şey olmazdı.

Çok sevdiğim bir oyuncu olan Millie Bobby Brown Instagram’da yer alan bu algı için güzel bir paylaşım yapmıştı. Aşağıda filtreli ve filtresiz halini görüyorsunuz.

Neden Güzel Değilim? Bu Çirkinlik Nereye Kadar? 1
Millie boby brown sivilce sorunları

E ama o zaten güzel ve hiç bir sorunu yok diyebilirsiniz. Ancak tam olarak öyle değil. Yan fotoğraftan da anlaşılacağı gibi o da belli başlı sorunlar ile mücadele ediyor. Sivilce sorunları peşini bırakmıyor, deri dökülmesi gibi sorunlar da yaşamaktadır.

Dış güzellik ne kadar da ilk izlenim için etki ediyorsa da bazı etkenlerin yanında sönük kalmaktadır.


Ben niye güzel değilim diye sorduğum zamanlarda fark ettiğim ilk şey, aslında başkalarına özenmeye çalışmışım. Başkalarına iyi görünmek için farklı rollere girmek için onca çabalar sarf etmişim. Sanki sırtıma bir “güzel olmak zorundasın” görevi yüklenmişte ben de sırtlayıp yol almaya çalışıyorum.

Sonra anladım ki herkes kendi tarzında güzeldir. Toplumun güzellik algısını anlatan çok güzel bir ted konuşmasını aşağıya ekliyorum. Cameron Russell‘ın güzellik algısı ile ilgili ted konuşmasını lütfen izleyin. Türkçe altyazı da mevcut. Çok fazla şey öğreneceksiniz.

Ben neden güzel değilim düşüncesini nasıl değiştiririm?

güzel kadın fotoğrafı
Neden Güzel Değilim? Bu Çirkinlik Nereye Kadar? 2

Öncelikle şunu belirtelim; kendinizi güzel bulma isteğiniz gayet doğal ve olması gerekendir. Ancak bu durum hayatınızı etkileyecek kadar size etki ediyorsa, düşünce biçiminizi değiştirmeniz gerekiyor. Her insan güzeldir. Tip olarak hiç güzel değil denilen ancak oldukça başarılı iş insanları, oyuncular ve ünlü kişiler var. Bunu siz de görmektesiniz. Hatta bu bile size “güzellik sadece algıdır, asıl önemli olan iç güzelliktir” düşüncesini aşılamalı.

Aşağıda sizler için bazı öneriler yazdım. Hiç güzel değilim ne yapmalıyım diye soran bir kişi için umarım faydalı olur.

1 – Kendinize karşı bakış açınızı değiştirin

Güzellik sadece fiziksel değildir; aynı zamanda bir auradır. Aynaya bakıp kendinizi acımasızca eleştirmekten vazgeçin. Şimdi bir aynanın karşısına geçin, kendinize gözlerinizin içine bakın ve derin nefes alarak sakin bir şekilde bakın. Kalbinizle, kendinize bakın. Çünkü sadece bir bedenden ibaret değilsiniz; bir ruhunuz, zihniniz, kalbiniz, güçleriniz ve hikayeniz var. Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ve sevgiyle yaklaşın. Unutmayın, bedeniniz belirli kriterleri karşılamak için değil, hayatı dolu dolu yaşamak için var.

2 – Kendinizi eleştirmeyi bırakın ve övgülerde bulunun

Kendimize kalbimizle bakarken, zihnimiz yine de eleştirilerine devam edebilir. Bu durumu değiştirmek için, her eleştiriniz için üç övgüde bulunun. Olumsuz bir düşünceyi fark ettiğinizde, kendinize üç olumlu şey söyleyin. Bu alışkanlık, sadece güzellik algınızı değil, yaşamınızı da olumlu yönde değiştirecektir. “Ben neden güzel değilim” yerine, sahip olduğunuz güzellikleri öne çıkarın.

Unutmayın, düşünceleriniz hayatınızı şekillendirir!

3 – Güçlü yönlerinizi listeleyin

Güzel hissetmek için güçlü yönlerinizi bilmek önemlidir. Gözleriniz güzel mi? Saçlarınız, dudaklarınız, burnunuz? Bedeninizde sevdiğiniz 10 şeyi hemen listeleyin. Bu alıştırma, kendinize olumlu bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olacaktır. “Hiç güzel değilim” demek yerine, güzel bulduğunuz yönlerinize odaklanın.

İlk izlenimde güzel bir insan her zaman ön planda olur. Ancak, ilk izlenim sonrası kişiyle kurulan sohbet, selamlaşma gibi karakteristik unsurlar güzelliği geride bırakır. Bu yüzden, sizde var olan iyi şeyleri de yazmaktan çekinmeyin. Bunlar sizin asıl güzelliğiniz.

4 – Kendinizi değerli hissettiren kıyafetler giyin

Kendinizi güzel hissetmek için, sevdiğiniz ve sizi güzel hissettiren kıyafetleri giyin. Kıyafetler ruh halinizi ve kendinize olan bakışınızı etkiler. Sevdiğiniz kıyafetleri daha sık giyin ve her günü kendinizi iyi hissetmek için bir fırsat olarak değerlendirin. “Fotoğraflarda neden güzel çıkmıyorum” diye düşünmek yerine, sizi en iyi hissettiren kıyafetleri tercih edin.

Hatta belki de fotoğraf çekmeyi ya da poz vermeyi bilmiyor olabilirsiniz. Bu gibi durumları ufak bir Youtube aratmasıyla çözüme kavuşturabilirsiniz. Çünkü poz vermek, gerçekten önemli bir şeydir.

5 – Nazik bir bakım rutini oluşturun

Güzel hissetmediğinizde, aynalardan kaçınma eğiliminde olabilirsiniz. Ancak, bedeninizle nazikçe ilgilenmek önemlidir. Her gün bedeninize krem veya yağ sürerek nazikçe bakım yapın. Bu krem ve yağlardan kasıt, nemlendirici ya da bakım maskeleri olabilir.

Bu, kendinize daha fazla dikkat etmenizi ve bedeninizi daha fazla sevmenizi sağlar. “Hiç güzel değilim” düşüncesinden uzaklaşarak, bedeninize nazik davranarak güzelliğinizi artırabilirsiniz.

6 – Hareketlerinizi yavaşlatın

Kendinizi güzel hissetmek, bedeninizi bilinçli olarak yaşamak demektir. Günlük rutininizde belirli anlarda hareketlerinizi yavaşlatın ve bedeninizin farkında olun. Bulaşık yıkarken, duş alırken veya çamaşırlarınızı yerleştirirken yavaş ve zarif hareket edin. Bu, bedeninizle daha derin bir bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır. “Ben niye güzel değilim” diye düşünmek yerine, ben güzelim gibi olumlama cümleleri kurun.

7 – Sosyal medyayı dikkate almayın

Sosyal medya kullanmak, içerik ya da fotoğraf paylaşmak size zarar verici yorumlara kapı açar. Ya böyle insanlar ile baş etmeyi öğrenmelisiniz, ya da her kötü yorumu engelleyip geçeceksiniz. Sosyal medya da bildiğiniz gibi herkes kendini yücelterek konuşur. Kilonuz ile dalga geçen, teniniz ile dalga geçen, sivilceler ya da benler yüzünden aşağılayn onlarca kişi ile karşılaşabilirsiniz.

Sosyal medyayı akıllıca kullanın. Günümüzde estetik operasyonları eskiye nazaran çok fazla şekilde arttı. Tabi ki de bunun en önemli sebebi yine sosyal medya.


Bu önerilerle, kendinizi daha güzel ve değerli hissedebilir, özsaygınızı artırabilirsiniz. Kendinize karşı nazik olun ve güzelliğinizi içten dışa keşfedin. Umarım benim yaptığım gibi “neden güzel değilim” demek yerine bu konuda neler yapabileceğinize odaklanırsınız. Zamanında ben neden güzel değilim diye söyleniyordum.

Fakat zaman geçtikçe, aslında bunun pek bir öneminin olmadığının farkına vardım.

Veronika

Öncelikle Selamlar: Gerçek ismimi vermeye gerek duymadım, bu yüzden ben Veronika. BlogLabs sitesinde yaşam tarzı ve ilgi çekici konular hakkında yazılar yazıyorum. Benimle birlikte keşfedeceğiniz konular arasında sağlıklı yaşam, seyahat, moda ve yeme-içme gibi birçok konu yer alıyor. Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon fakültesinde öğrenciyim. Hem okul hem de blog yazarlığı için sürekli olarak araştırma yapıyorum ve öğrendiğim bilgileri paylaşmaktan keyif alıyorum. Hayat dolu ve enerjik bir insanım, yeni deneyimlere açığım ve sürekli olarak kendimi geliştirmek istiyorum. Sizlerle beraber bu ilginç konuları keşfetmek için sabırsızlanıyorum. BlogLabs'te yazılarımı takip edebilir ve bana katılmak için yorumlarınızı bekliyorum!

İlgili Makaleler

2 Yorum

  1. Sevgili bloglabs ,millie boby brown üzerinden böyle bi ornek vermeniz ve konuyu anlatmanız çok güzel.ben cokx sevdim bu yazıyı çok motive oldum çok tekessukr ederim

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Başa dön tuşu